Sådan skal du tage 5-HTP Korrekt

Den kosttilskud 5- hydroxytryptophan , eller 5-HTP er en metabolisk forløber for neurotransmitteren serotonin og et kemikalie i kroppen skaber fra aminosyren tryptophan. The University of Maryland Medical Center , at 5-HTP kosttilskud bidrage til at øge serotonin-niveauet i hjernen. Serotonin hjælper med at regulere humør og adfærd , forbedrer søvn , mindsker angst , forbedrer symptomer på smerter fra sygdomme som fibromyalgi og kan endda hjælpe folk tabe sig. Det er vigtigt at tage 5-HTP korrekt, da for meget af dette kemikalie kan forårsage uønskede virkninger. Ting du skal
5-HTP myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Bestem mængden af 5-HTP , der er passende for dig . Hvert individs respons på 5-HTP varierer. Det er stærkt anbefales, at du kontakter din læge til at bestemme din passende dosering og for at undgå eventuelle interaktioner med medicin eller sundhedsmæssige forhold, du måtte have
2

Anskaf en 5-HTP tillæg i enten 50 . - milligram eller 100 milligram doser , afhængigt af dine individuelle behov. Den sikre kosttilskud indtag kan mellem 50 og 400 mg per dag . Læs retninger og anbefalinger om supplement før brug.
3

Indtag oralt 1-2 kapsler af 50 milligram 5-HTP piller 03:59 gange dagligt afhængigt af dine behov . Brug kapsler af 100 mg 5-HTP , hvis du har brug for højere doser. Denne dosisstørrelse bør tages en til tre gange om dagen med jævnt fordelte intervaller.
Hoteltilbud