Cholin: Fordel, kilder og betydning for sundheden

Cholin (nogle gange henvist til som Acetylcholin eller Bilineurin) er en vigtig næringstof, som vores kroppe har brug for til at skabe forskellige forbindelser. Disse forbindelser er livsvigtige for sundheden af cellemembraner. Selvom cholin teoretisk set ikke er et B-vitamin, grupperes det ofte i den familie. Det virker i samarbejde med de andre B-vitaminer. Cholin klassificeres som et lipotropisk stof, en næringstof, der understøtter leveren i at fjerne fedt. Desuden leverer cholin en række andre sundhedsfordel.

Egenskaber

• Ud over at opretholde leversundhed og assistere i metabolismen af fedt til energi, spiller cholin en rolle i diverse hjerne- og nervefunktioner, fordi det producerer neurotranstickstoffet acetylcholin.

Funktion

• Cholin assisterer i at regulere det centrale nervesystem ved at forbedre overførslen af impulser, der regulerer muskelfunktionen, og øge den overordnede hjernefunktion (især hukommelse).

Effekter

• Som et resultat anses cholin for at være effektivt til at hjælpe med at forebygge sygdomme som Alzheimers, Huntingtons og Tardiv dyskinesi.

Fordel

• Cholin stimulerer også vævstvækst og reparation, forbedrer immunsystemet, hjælper med at opretholde sundheden af organer, kirtler og væv, har antioxidative egenskaber og har evnen til at sænke forhøjede kolesterolniveauer.

Potentiale

• Desuden virker cholin for at forhindre leveren i farlig opbygning; det sænker en persons risiko for sundhedsproblemer som cirrose og degenerative nyresygdomme.

Anvendelse

• Som med enhver medicin eller tilskud, er det bedst at søge hjælp fra en sundhedsfaglig før man påbegynder en ny kur. De foreslåede doser af cholin er generelt 425 mg for kvinder og 550 mg for mænd.