Hvad er fordelene ved 5-HTP

? L -5- hydroxytryptophan , kaldet 5-HTP , er en kemisk kroppen bruger til at skabe neurotransmitter serotonin. 5-HTP er afledt af den essentielle aminosyre L- tryptophan og giver forskellige sundhedsmæssige fordele. Tilgængelighed

Folk kan opnå 5-HTP ved at spise fødevarer, der indeholder L -tryptophan , som omfatter kød , skaldyr, soja , hytteost, spinat , jordnødder og andre kilder. 5-HTP kosttilskud er også tilgængelige.
Vægttab

5-HTP er en populær vægttab supplement. Det kan gøre folk føler sig mere mæt efter at have spist , ifølge University of Maryland Medical Center , så de forbruger mindre mad . Derudover er lav serotonin niveauer er forbundet med impulsiv adfærd , som kan omfatte overdreven spisning .
Mental Health

lav serotonin niveauer også er forbundet med depression , angst og obsessiv-kompulsiv lidelse. Fordi kroppen omdanner 5-HTP til serotonin, 5-HTP har en lignende , men mindre kraftig effekt som antidepressive lægemidler kaldet selektive serotonin reuptake hæmmere (SSRI) .