10 Bedste Kosttilskud

De 10 bedste kosttilskud er de bedste, fordi de er både populære og gode til hvad de gør. Nogle er de bedste til at behandle hjertesygdomme, mens andre er bedst for vægttab , og endnu andre er bedst til at sænke risikoen for diabetes og andre sygdomme. Det er vigtigt at tage den rigtige mængde af eventuelle tillæg for at det at arbejde for de bedste af sine evner. Perikon

Ifølge bogen , " Urter og naturlige kosttilskud , " perikon er ikke kun godt for behandling af depression og angst, men det kan også bruges udvortes til behandling af hæmorider, og vorter . For depression og angst , tage 300 mg om dagen, bogen stater.
Ginseng

Ginseng sænker blodtrykket , ifølge Readers Digest er " de bedste urter & Kosttilskud til diabetes. " For de bedste resultater, " urter & naturlige kosttilskud " anbefaler at tage 200 til 250 mg om dagen.
Milk Thistle

Marietidsel , fås i kapsler , er anvendes til behandling af sygdomme i leveren , såsom skrumpelever. Læger anbefaler at tage omkring 200 mg tre gange om dagen.
Red Yeast Rice

anden supplement, der er ved at blive populær , Red gær ris , sænker kolesterol ved at hæmme dets syntese og uden at skade leveren som almindelig kolesterolsænkende medicin gør, ifølge Mayo Clinic. Fordi kolesterol medicin går gennem leveren for " behandling ", langsigtede negative virkninger kan omfatte skrumpelever. I artiklen , " Top 10 Tillæg for Hearth Health, " Gale Maleskey foreslår at tage 600 mg Red gær ris to gange om dagen .
Echinacea

udråbt som en stor supplement til allergikere og for at bekæmpe forkølelse og influenza , kan Echinacea kombineres med Golden Seal , en anden urt , for at bekæmpe hvad fattes dig . Tag op til 500 mg dagligt af Echinacea og omkring 250 mg af Golden Seal , ifølge " Urter og naturlige kosttilskud ".
Savpalme

Saw Palmetto ville være på toppen af ​​en liste over 10 kosttilskud til mænd. Det bruges til at beskytte prostata. Bogen " Urter & naturlige kosttilskud " anbefaler at tage 585 mg om dagen i fire til seks måneder .
Ginkgo

Ginkgo øger hjernens funktion , hvilket gør den ideel til depression og andre psykiske /humørsvingninger . " Urter & naturlige kosttilskud " siger at tage 40 mg om dagen.
Hvidløg

Ifølge artiklen " De ti bedste kosttilskud for Heart Health, " hvidløg er et mirakel supplement. Det hjælper til at bevare elasticiteten i blodkarrene og kan beskedent reducere blodtryk og højt kolesteroltal. Hvidløg har også været anvendt til behandling hals infektioner på grund af det antimikrobielle egenskaber , når der spises rå eller brændte . Den anbefalede dosis er 600 mg til 1.200 mg om dagen.
Tranebærsaft

Cranberry juice har været brugt i århundreder til at behandle blære og nyre problemer. " Urter & naturlige kosttilskud " antyder at drikke mere end 5.000 mg om dagen, hvilket kan gøres nemt ved at drikke 100 procent frugtsaft.
Spirulina

Spirulina , et hav alger , nævnes i næsten alle spørgsmål om " Sundhed og Fitness Magazine. " Den plante-baseret kosttilskud indeholder de nødvendige næringsstoffer til at hjælpe underernærede mennesker tager på i vægt . Ifølge " Urter og naturlige kosttilskud , " er den anbefalede dosis tre til fem gram dagligt .
Hoteltilbud