Den bedste kost Kosttilskud

Ifølge Food and Drug Administration , et kosttilskud er " ethvert element induceret mundtligt som frigiver en ingrediens til formål at styrke eller supplere kosten i nogle måde. " Den kostingrediens i tillægget kan variere fra vitaminer og mineraler til kost piller. Med den righoldigt udvalg af kosttilskud til rådighed i dag , vel vidende hvilke kosttilskud er den mest gavnlige er nøglen. Typer af kosttilskud

Vitamin-og mineraltilskud er vant til at hjælpe mangler , men kan ikke anbefales at erstatte de næringsstoffer, der findes i fødevarer. Resultatet af at tage et bestemt tillæg er afhængig af den form for vitamin eller mineral i tillægget. For eksempel vitamin A hjælper vision og knoglevækst , mens E-vitamin hjælper immunsystemet.

Naturlægemidler kosttilskud bruges på grund af deres medicinske fordele . Urter er også kendt som planteekstrakter , og har været brugt i tusinder af år . De vigtigste anvendelser for urter er at hjælpe med ømhed, smerter og endda sygdomme. Ifølge World Health Organization , cirka firs procent af verden bruger planteekstrakter , hvoraf de fleste stammer fra planter .

Kost piller er en anden form for kosttilskud. Deres formål er at hjælpe folk tabe sig. Kost piller er ikke designet til at gøre folk til at tabe øjeblikkeligt. De er formuleret til at arbejde sammen med en sund kost og regelmæssig motion.
Vælge et Supplement

Ved fastlæggelsen som supplement til at tage , hvis nogen, er det vigtigt at anmelde din sundhedspleje udbyder først . Mange kosttilskud kan reagere negativt med visse betingelser og receptpligtig medicin. Vælge et supplement bør kun overvejes, hvis det er nødvendigt og gunstigt for ens helbred. Den måde at indtagelse er også en afgørende faktor. Kosttilskud kan komme i form af piller, kapsler, tabletter, væske eller pulver. Det bedste kosttilskud er den ene , der er befordrende for alle sundhedsmæssige behov og er til gavn for personens helbred .

Ifølge WebMD , er de bedste kosttilskud er dem , der er målrettet bestemte grupper af mennesker. Disse grupper omfatter gravide og ammende kvinder, vegetarer, dem med fødevareallergi og ældre. Denne gruppe af mennesker er mest tilbøjelige til utilstrækkelige mængder af vitaminer og mineraler i deres kost.

Samlet set vælge et tillæg er baseret på behov og personlige præferencer. Det anbefales at vælge et tillæg, der er velkendt og har været på markedet i et godt stykke tid . Hvis etiketten gør løfter, der er for godt til at være sandt , de sandsynligvis er.