Kilder til glucosamin

Folk har brugt glucosamin som et ernæringsmæssigt supplement til at hjælpe slidgigt og andre knogle-og muskelsmerter i mange år. Glucosamin findes naturligt og kan tilføjes til din kost , eller det kan være syntetisk fremstillet . Naturlige kilder

Glucosamin stammer fra skaller af krabber, rejer , hummer og andre hårde skaller. Da mennesker ikke umiddelbart spise skaller , dette ernæringstilskud generelt lavet til piller, kapsler, pulvere eller væsker for at øge indtagelsen .
Syntetiseret

Mens de fleste glucosamin kommer fra chitin, et protein af muslingeskaller , kan det også blive syntetiseret ( kunstigt skabt ) ved at ændre glukose , ifølge en fælles undersøgelse udført på universiteterne i Kentucky og Washington.
Pill Form

Glucosamin er mest almindeligt forekommende i pille -eller kapselform og er let at finde på de fleste butikker med et apotek. Den pille form sælges under mange mærker blot kaldet Glucosamin eller Glucosamin med sulfat eller Chondroitin sulfat. Et par piller kombinere flere kosttilskud i en pille , såsom tropisk oase , som har glucosamin chondroitin med MSM og vitamin C. pille form er en billig måde at tilføje glucosamin til din kost.
Væsker

synflex , Flexicose , Flexeasy , Joint- Flex og Wellesse fælles bevægelse er alle flydende kilder til glucosamin. Flydende glucosamin er lettere for kroppen at optage , og kan bruges som tilsætningsstof i juice eller mad. Glucosamin i flydende form har et par ulemper. Det er mere vanskeligt at finde ; generelt ikke findes i supermarkedet. Opbevaring af en væske er undertiden et problem. Transport eller rejser med flydende glucosamin kan være svært, eller i flytrafikken , umuligt på grund af FAA sikkerhedsregler vedrørende væsker på fly.
Food Additive

øjeblikket som af 2009 , de mest almindelige fødevarer med glucosamin tilsat er juice. Nogle af saft til rådighed, er Joint Juice, Active Juice af Think Natur, Minute Maid Active Orange Juice og Just 4 led. Mange af disse safter kommer i mange forskellige varianter . Juice giver dig mulighed for at nyde en sund frugtdrik herunder mange vitaminer og næringsstoffer og øge dit glucosamin indtag på samme tid . Disse juice er tilgængelige på nogle supermarkeder og i de fleste helsekost butikker .
Glucosamin Patch

nylig en glucosamin depotplaster har indtastet markedet kaldet Glucosamine25seven og Mendright . Med patch , er glucosamin optages direkte gennem huden for at undgå mulige effekter gastrointestinale bivirkninger . Plasteret er et alternativ for dem, der glemmer at tage tilsætningsstoffer eller med aversioner til piller. Alle patches har en risiko for hudirritation , især for dem med latex allergi.
Hoteltilbud