Proteinpulver & Havregrød: En Lækker & Nærig Morgenmads-opskrift

At forbruge proteinpulver i en smoothie eller i vand eller juice kan blive kedeligt efter en stund. For at blande tingene lidt op, tilføj proteinpulver til en skål havregrød, sammen med dine yndlings frugter og krydderier, for en udmærkelt sund morgenmad.

Ding, du skal bruge

• Gryde
• Proteinpulver
• 1/2 kop rullede eller hurtige havregryn
• Mikrobølgeovn-sikker skål

Instruktioner

1. Kog en kop vand i en gryde og visp en til to spiseskefulde proteinpulver i. Sørg for, at pulveren er grundigt opløst i vandet for at forhindre tørre, pulver-klumper i din havregrød.

2. Rør 1/2 kop rullede eller instant havregryn i og lad vandet vende til kogepunktet. Lad simre i ca. ét minut, rør, sluk for varmen og dæk til.

3. Lad havregrynene sidde og trække i ca. fem minutter, hvis du bruger rullede havregryn, og ca. ét minut, hvis du bruger instant havregryn. Rør ikke for meget havregrøden, hvilket vil give den en klisteret konsistens.

4. Tilføj frugt, brun sukker, ahornsirup eller andre smagsstoffer før spising.