Køb Jorge Cruise Shakes online | Officiel kilde

Jorge Cruise – velværekspert

Jorge Cruise kendt som landets førende velværekspert for travle mennesker. New York Times bestseller-forfatter til "8 Minutes in the Morning", "The 3-Hour Diet" og "The 12 Second Sequence" (8-ugers program: 2×20 min træning/uge). Ide: byg muskler → brænder flere kalorier i hvile. Kræver tilstrækkeligt protein – her indgår Jorge's Packs Shakes.

Kostplan

Baseret på 3-timers diæt: spis hver 3. time (3 hovedmåltider skiftende med 3 snacks/dag). Daglig fordeling: 40 % protein, 40 % kulhydrater, 20 % fedt. Cruise anbefaler 3 whey proteinshakes til de 3 snacks. Whey optages hurtigst. Ifølge "The 12 Second Sequence": "[W]hey protein shakes er den bedste måde at føde dine muskler med det de skal bruge til at bygge og reparere sig efter træning." Whey giver også: lavere blodtryk/kolesterol, lavere risiko for visse kræftformer.

Jorge's Packs Shakes

Færdigblandede shake-mixer: lavt kulhydrat, højt calcium, essentielle vitaminer/mineraler. Smager: chokolade, jordbær, vanilje eller kombination. EKSKLUSIVT online: https://jorgespacks.com. Cruise foreslår vand (færrest kalorier), men mælk, yoghurt, sojamælk eller andet fungerer.