GABA og Vægtstab: Hvordan Neurotransmitteren Kan Hjælpe Dine Mål

GABA er kemikaliet i din krop, der hjælper dig med at styre stress og hæmme hjerneaktivitet. Ved at bruge denne neurotransmitter hjælper du med at reducere lyster, mens du løfter din stemning. GABA arbejder dobbelt som et antidepressivum og hjælp til vægttab. Forskning har vist, at GABA er effektiv til vægttab, fordi det hjælper din krop med at forbrænde fedt.

Hvad er GABA?

• GABA (gamma-aminosmørsyre) er kemikaliet, der hjælper dig med at håndtere stress og roer din hjerneaktivitet. Hvis du har lave GABA-niveauer, vil du føle dig vred, korttempereret og irriteret.
  En undersøgelse ved Beth Israel Medical Center identificerede, at GABA, en neurotransmitter, har en rolle i at kontrollere vores energibalance. Hvordan vi bestemmer vores kropsvedligeholdelse fungerer i tre trin. Først modtager vores hjerne input fra vores krop, mens vores hormoner cirkulerer. Det andet trin tager denne information og blander den med lugte og fristelser. Så overtager hjernen, beslutter vores fødeindtag og nødvendige energi, vi har brug for for at tage eller miste vægt. GABA-neurotransmitteren er mediatoren for vores neuroner. Når GABA hæfter sig til receptorer, vil det mindske udsendelsen af et signal, dermed reducere dit behov for at række ud efter mere mad. GABA påvirker din hypofyse, mens det forbedrer din kropps naturlige væksthormon. Forhøjede væksthormonniveauer (HGH) er ansvarlige for at forbrænde fedt, hvilket er hvorfor GABA virker så godt til vægttabsplaner.

GABA i Mad

• Hvis du vil have mere GABA i din kost, i stedet for at bruge det i tilskudform, prøv mandler, risbran, appelsiner, linser, citrusfrugter, broccoli, spinat og okselever. At drikke grøn te hjælper også med at øge GABA-dannelsen i din krop.

GABA i Tilskud

• For at få maksimal absorption skal du købe pulverformen. Vores kroppe frigiver HGH inden for den første time og et halv af at falde i søvn. At tage GABA 30 minutter, inden du lægger dig, sikrer din krop fedttab. Følg anvisningerne på flasken og bland pulveret i et glas juice eller vand.

Advarsel

• GABA kan ikke bruges under graviditet eller amning. Koffein påvirker GABA's effektivitet. Der er nogle bivirkninger, såsom pirrende sanser omkring ansigtet eller halsen. Du kan også opleve hjertefrekvens- eller åndringsforandringer. GABA gør dig søvnig, så vær forsigtig, når du kører eller arbejder med udstyr.