|  | Sundhed og Sygdom >  | Kost og ernæring | Kosttilskud

CellMass Kreatin-pulver: Instruktioner og fordele | BSN

CellMass er et kreatin-pulver produkt fra BSN. Denne post-workout restitutionsdrik og performance-aktivatør vandt "Creatine Product of the Year" 2005-2009 på Bodybuilding.com. Ifølge producenten indeholder CellMass aminosyrer, mineraler og nøgle-elektrolyter, der hurtigt optages til at genoplade og bygge muskler. Formuleringen siges at reducere opblæsning og vandretention, der normalt følger kreatin.

Træningsdage

  1. Bland 1 måleske CellMass med 120-180 ml koldt vand/drik umiddelbart EFTER træning. Rør ivrigt for at undgå opsamling.

  2. Drik CellMass-blandingen med det samme. Skal indtages på fastende mave.

  3. Vent 20-30 minutter, så spis din normale post-workout måltid. Inkluder protein og kulhydrater til muskelrestitution.

  4. Tag en 2. portion (1 måleske + 120-180 ml kold vand) 6-8 timer efter 1. dosis. Også på fastende mave.

Ikke-træningsdage

  1. Bland 1 måleske CellMass med 120-180 ml koldt vand ved opvågning. Rør ivrigt.

  2. Drik med det samme. Første portion på fastende mave.

  3. Vent 20-30 min, så spis morgenmad.

  4. 2. portion 6-8 timer senere. 1 måleske + 120-180 ml kold vand, på fastende mave.

Vigtige noter

  • CellMass indeholder kreatin + kulhydrat (typisk maltodextrin/dextrose) for insulin-spike.
  • Drik min. 3-4 L vand dagligt ved kreatin-brug.
  • Konsulter læge ved nyresygdom, diabetes eller medicin.

Kosttilskud