Grapefrugtpulver: Fordeler, typer og potentielle bivirkninger

Tre typer grapefrugt-ekstrakt

Tilgængeligt som skall-ekstrakt, frø-ekstrakt og helfrugt-ekstrakt – hver med forskellige påståede fordele. Ingen kendte bivirkninger ved nogen former. Pulver og kapsler findes til alle; frø-ekstrakt også som væske.

Skall-ekstrakt (pektin)

Fra grapefrugtskall. Også kaldt grapefrugtpektin-tilskud. Hjælper med at sænke cholesterol. Uddragningsproces giver løseligt fiber (pektin), som troes at hjælpe cholesterol-optagelse. Alle frugtpektin-kilder er gode fiberkilder.

Frø-ekstrakt

Fra grapefrugtfrø. Troes at have prebiotiske fordele: hjælper tarmen mod diaré, blæsning, forstoppelse. Kan gavne immunsystemet. Tidligere påstande om antimikrobiell evne afviste: aktivitet skyldtes laboratorie-induceret syntetisk antimikrobiell aktivitet, ikke inhærens egenskab. Dette satte grapefrugt-ekstrakt under observation for sikkerhed ved syntetiske tilskud.

Helfrugt-ekstrakt

Kombination af skall, frø, saft. Nyeste form. Troes at gavne vægttab ved at regulere insulin og metabolisme. Spekulationer om grapefrugt og vægttab eksisterede længe; nylig bekræftet, at helfrugt-ekstrakt har en rolle i vægttab.

Forsigtighed

Grapefrugt-ekstrakt og vildledende health claims har fået opmærksomhed. Undersøgelser af svindel og bekymringer om syntetiske antimikrobielle midler har sat produkter under radar. Medmindre FDA har evalueret et tilskud, er det IKKE ment til at behandle, helbrede, forebygge eller diagnosticere sygdomme.

Kontraindikationer

Signifikant medicininteraktion ved indtag af hel grapefrugt (hæmmer visse læmidler). Studier om grapefrugt-tilskud og medicininteraktioner ikke tilgængelige (pr. 2010). Konsultér læge før tag af grapefrugt-tilskud ved receptpligtig medicin.