Benefiber: Anvendelse, fordele & hvordan du får mere fiber i kosten

Et fiberindtag på 20 til 35 gram om dagen anbefales af American Diabetic Association. De fleste mennesker spiser ikke så meget fiber. Benefiber er et næringstilskud, der kan blandes i fødevarer og drikkevarer for at hjælpe dig med at nå det anbefalede fiberindtag.

Madblandinger

Benefiber kan blandes i bløde fødevarer og drikke. En portion Benefiber indeholder 3 gram fiber. Nogle eksempler på fødevarer og drikkevarer, der fungerer godt med at blande Benefiber, inkluderer vand, pudding, mælk, morgenmad, kaffe, yoghurt og pastasovs.

Fordele

Benefiber indeholder 100 % naturligt fiber og er smagsfrit, så det let kan blandes i mad uden at ændre smagen, ifølge dens producent, Novartis Inc. Det er sukkerfrit, og det opløser helt, når det blandes.

Friskhed

Benefiber kan holde op til to år. Det skal opbevares ved stuetemperatur, beskyttet mod fugt. Hver pakke Benefiber viser en udløbsdato.

Former

Benefiber pulver kommer i individuelle poser til bekvemmelighed, og i større pulverpakker. Det kommer i flere forskellige smagsvarianter også. Benefiber kommer også i tyggebar form og som kapsler.