Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6): Anvendelser, fordele og vigtighed

Pyridoxinhydrochlorid er et supplement til vitamin B6. Som et medlem af B-vitamin gruppen spiller pyridoxin en vigtig rolle i flere kritiske biokemiske funktioner. Den primære anvendelse af pyridoxinhydrochlorid er at supplementere lave niveauer af vitamin B6, så pyridoxins rolle i kroppen skal undersøges.

Definition

Vitamin B6 er et vandopløseligt vitamin, der let optages i blodstrømmen og transporteres gennem kroppen. Vitamin B6 er tilgængelig i kroppen i tre former: pyridoxin, pyridoxal og pyridoxamin. Det virker som et koenzym, hvilket betyder, at det er nødvendigt for enzymers funktioner, og encymer er absolut essentielle for at starte de kemiske reaktioner, der understøtter kroppens evne til at fungere.

Funktioner

Som et enzym kræves pyridoxin (vitamin B6) for produktionen af amino syrer. Det fungerer også i metabolismen af kulhydrater og fedtstoffer. Det er nødvendigt for at initiere de kemiske reaktioner, der konverterer kroppens lagrede glykogen til glukose, så det kan omdannes til en energikilde. Vitaminer B12, B9 og B6 arbejder sammen for at sænke niveauerne af homocystein i blodet. En anden vigtig anvendelse for vitamin B6 er, at det assisterer i produktionen af serotonin og norepinefrin, som er nødvendige for normal hjernefunktion. Vitamin B6 skal være til stede for melatonin (kontrollerer søvn/vågn cykler) og hemoglobin (transporterer ilt i blodet) for at blive produceret.

Kilder

Vitamin B6 findes i en bred vifte af fødevarer herunder berigede morgenmadskorn, bønner, kød, fjærkræ, fisk, og nogle frugter og grøntsager. Klar-til-at-spise morgenmadskorn, der er 100 procent beriget, leverer hele den daglige værdi for B6. De fire fødevarer, der naturligt indeholder mest B6, er kartofler (35 procent), bananer (34 procent), kikærter (30 procent) og kyllingebryst (25 procent). For en komplet liste over fødevarer og daglige krav, se NIH Office of Dietary Supplements i referencer. Selvfølgelig er vitamin B6 også tilgængelig som supplementet pyridoxinhydrochlorid. B6 supplementer har potentialet til at interagere negativt med medicin, så de bør indtages under en læges overvågning. Det er usædvanligt for vandopløselige vitaminer, fordi overskydende mængder simpelthen udskilles i urinen, men meget høje doser af B6 taget i lang tid kan forårsage neurologiske lidelser, allergiske hudreaktioner, sollysfølsomhed, kvalme, mavesmerter og tab af appetit.

Mangler

Fordi det sænker mængden af homocystein, er lavt kostindtag af vitamin B6 forbundet med en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme. Lage niveauer af vitamin B6 er blevet forbundet med reumatisk artritis. Mangler på B6 påvirker huden ved at forårsage dermatitis, resulterer i en glat tunge, og i ekstreme tilfælde kan det påvirke nervesystemet.

Forskning

Per september 2009 listede website ClinicalTrials.gov 79 forskningsstudier af pyridoxin i forskellige stadier, nogle lige rekruttering, mens andre havde afsluttet dataindsamling. Mange forskellige universiteter og medicinske centre tester den potentielle effektivitet af vitamin B6 i at forhindre apopleksi, venøs trombose, hånd-fod syndrom og kemoterapi-induceret neuropati. Det undersøges også som en behandling for kvalme under graviditet, tardiv dyskinese, skizofreni, tuberkulose hos patienter med HIV og børn med ADHD.