Glucomannan: Fordele, risici og potentielle bivirkninger

Selvom det er blevet brugt i østerlandske lande i over 1.000 år, har glucomannan først været populært i Vest de seneste 20 år. Vundet fra konjac-plantens rod, er det et højt fiberrigt stof, der kan lette forstoppelse og hjælpe med vægttab, da det giver en følelse af mæthed og fyld for dem, der tager det. Der er dog nogle betydelige bekymringer, der bør overvejes af enhver, der tager glucomannan.

Øsofagus- og abdominal obstruktion

Der er dokumenterede tilfælde af personer, der tager glucomannan-tabletter og lider af alvorlig hals- og gastrointestinal obstruktion, da tabletten kan skabe en blokeringsforhindring, der ikke let fjernes. Af denne grund anbefales kapsler frem for tabletter, og de, der har svært ved at svelge generelt, bør ikke tage glucomannan.

Problem for diabetikere

Glucomannan er kendt for at reducere blodsukkerniveauet, hvilket gør det især vigtigt for diabetikere at konsultere deres læge på forhånd og overvåge deres blodsukker nøje under brug.

Ubehag

De, der tager glucomannan, kan opleve flatulens, blæst, kvalme, diarré og mavesmerter. Disse er generelt ikke alvorlige problemer, men kan være meget ubehagelige.

Nogle mennesker kan have allergiske reaktioner på glucomannan, herunder udslæt, bylder eller generel kløe.

Interferens med medicin

Glucomannan kan mindske eller forsinkelse optagelsen af medicin i dit blodløb, så det er bedst at tage din medicin en time før, eller fire timer efter, at du tager glucomannan.