Sikre & effektive Hydroxycut-alternativer til fedttab – 2024

Som du sandsynligvis har hørt nu, har FDA rådet imod brugen af Hydroxycut-produkter, fordi der er beviser, der knytter tilskuddets ingredienser til leverskader. Distributøren er i processen med at gennemføre et frivilligt tilbagekald af alle Hydroxycut-produkter, så der er ingen tvivl om, at nye produkter vil dukke op for at konkurrere om den top fedttab-tilskud-plads. For at undgå at sætte dig selv i risiko, forklarer denne artikel de trin, du bør tage for at undersøge et fedttab-tilskud, før du tager det.

Ting, du har brug for

• Adgang til pålidelige websteder med præcis medicinsk information.
• En sundhedsfaglig at diskutere fedttab-tilskud med.

Instruktioner

1. Gennemgå næringstabellen på fedttab-tilskuddet for at bestemme ingredienserne. Alle komponenter i tilskuddet skal være opført på flakken. Mange fedttab-tilskud tager et "smid alt på det, inklusive køkkenvasken"-tilgang og inkluderer op til 20 forskellige ingredienser.

2. Bestem effekterne af hver ingrediens ved at søge ingrediensnavnet på internettet. Fokusér på velkendte sider, der leverer upartisk information. Wikipedia, WebMD og PubMed er nogle, jeg anbefaler, du starter med.

3. Når du har bestemt, hvad hver ingrediens gør, overvej at se efter kliniske studier for at afgøre, om der er nogen bevis for, at ingrediensen faktisk virker hos mennesker. Vær også opmærksom på ingredienser, der kræver substantielle doser, men kun er til stede i små spor i fedt-tilskud. PubMed, en tjeneste fra US National Library of Medicine, leverer kliniske studieresultater udgivet i peer-reviewed medicinske publikationer. En anden mulighed er at Google tilskuddets navn og termen "klinisk studie".

4. Gennemgå listen over de ingredienser, du har undersøgt. Er der ingredienser, du er interesseret i, men er bekymret for yderligere ingredienser, der er klumpet sammen? Overvej at købe de ingredienser, du er interesseret i, separat. For eksempel er grøn te en stor komponent i mange fedttab-tilskud ... men det er generelt billigere, hvis du køber det som et separat tilskud. Du kan ende med at tage flere piller, men det kan være meget billigere på sigt.

5. Diskutér tilføjelse af ethvert nyt fedttab-tilskud til din kost med en sundhedsfaglig, især hvis du har nogen forudgående medicinske tilstande eller tager receptmedicin.