Fordele &Ulemper ved Bodybuilding Supplements

Der var en tid, hvor en person, der udøves gjorde det med fysiske aktiviteter eller vægte . Disse bodybuildere endte med naturligt stærke kroppe . Men når kosttilskud blev tilgængelige, flere og flere bodybuildere anvendte dem til at øge styrke og muskelmasse . Bodybuildere bruger også kosttilskud for at øge energi- niveauer og for deres generelle sundhed og velvære. Kosttilskud har positive og negative aspekter . Ophobning

Motion og god mad bidrager til et godt helbred for mænd og kvinder. Kosttilskud indeholder næringsstoffer, din krop kræver for et godt helbred , som ikke altid er let at assimilere fra en almindelig kost . Kosttilskud forbedre en sund kost og øge workout effektivitet ved energigivende længere perioder af motion. Et supplement regime hjælper kroppen opretholde væskebalancen ved at hjælpe dig holde vand .

Den korrekte brug af kosttilskud hjælper bodybuilder, både mandlige og kvindelige, producere en velformet fysik , der tiltrækker interesse.

Sundhed

Før du starter enhver supplement regime , bør du få en komplet fysisk helbredsundersøgelse . Må ikke begynde at bruge kosttilskud , indtil lægen har forsikret dig, at bruge kosttilskud ikke vil forårsage et medicinsk problem. Skulle du lider af medicinske problemer , kan nogle kosttilskud gøre dig mere skade end gavn.
Kvalitetstjek

Mange kosttilskud giver positive fordele . Dog bør du kontrollere kvaliteten af ​​eventuelle tillæg , før de køber , og før du tager . Kosttilskud, der sælges i USA , skal overholde standarder, som andre lande ikke kan tilslutte sig. Hvis du køber et tillæg uden for USA , være opmærksom på , at stoffer, der er forbudt som farlige i USA kan være i produkter købt andetsteds. Kontroller alle etiketter til en kvalitetskontrol segl eller sikkerhed for, at produktet er, hvad du har bestilt. Kontroller alle ingredienser og læse etiketter for at opdage, hvor produktet blev behandlet. Sørg for, at tillægget ikke indeholder et stof, som du kan være allergisk eller på anden måde følsomme.

Ingredienser

koffein og andre ingredienser kan øge koncentration og energi i kort sigt, men kan skade dig i det lange løb , især hvis du har en koffein følsomhed. Andre ingredienser, såsom hormonderivater , øge niveauet eller testosteron. Andre kan blokere kvindelige østrogen. Bivirkninger ved en overflod af testosteron omfatter acne og /eller hårtab. Mænd kan lide af virilitet problemer. Kosttilskud med nødvendige næringsstoffer , der stammer fra naturlige kilder , giver den bedste forbedring uden bivirkninger.

Nogle kosttilskud fremmes i USA for mandlige og kvindelige bodybuildere hævder massive styrke og muskelmasse forbedringer. Tjek eventuelle krav . Hvis de synes for godt til at være sandt , være meget forsigtige . Et sådant tillæg kan indeholde mere end sunde næringsstoffer .
Hoteltilbud