Kaprylsyre: Fordel, Kilder & Sikker Brug

Hvad er Kaprylsyre?

Middelkædet fedtsyre (Oktaensyre). FDA: GRAS (Generally Recognized As Safe) til human brug.

Kilder

• Naturlig: Kokosolie, Palmolie, Ko-mælk, Modermælk
• Supplement: Piller/Kapsler

Dosering

• Ingen etableret standard dosis for voksne
• Tag med mad eller før måltid

Fordel

• Behandler Gjær/Svamp/Bakteriel infektioner
• Nærings-supplement til folk med problemer med at optage sunde fedtstoffer

Bivirkninger (Healthline)

• Kvalme, Diaré, Mave-kramper, Forstoppelse
• Ved kombination med Triglycerider: Yderligere mave-bivirkninger (hårdemave)

Advarsel

• Nyresten-disposition → Undgå Kaprylsyre
• IKKE bevist sikker til børn eller gravide kvinder