Om Omega 3

Omega- 3 er en essentiel fedtsyre , der giver vigtige sundhedsmæssige fordele. Omega -3 fedtsyrer kan opnås ved at tage et supplement eller spise fødevarer rige på Omega- 3, såsom fisk. Typer

Omega- 3 fedtsyrer er sammensat af to forbindelser: EPA ( eicosapentaensyre ) og DHA ( docosahexaensyre ) . Etiketten enhver Omega-3 supplement vil angive de EPA og DHA er de i milligram.

Teorier /Spekulation

Selvom videnskaben ikke har nået en endelig konklusion , en supplere med højere niveauer af DHA kan tjene til at forbedre stemningen , lindre depression , og afværge virkningerne af skizofreni og opmærksomhed underskud uorden .
Advarsel

Skønt risikoen er lav, kan fisk eller fiskeolie kosttilskud indeholder giftstoffer og tungmetaller som kviksølv . Tager Omega- 3 kosttilskud eller forbruger store mængder af Omega-3 rige fødevarer kan forstyrre receptpligtig medicin. En diskussion med en sundhedspleje udbyder anbefales , før du tager en Omega - 3-tilskud eller med Omega-3 rige fødevarer i din kost .
Hoteltilbud