Acai bær-detox: Fordele, rensning og videnskabelige beviser

Acai bær-rensning

Acai-bæret er et potent antioxidans, der er hjemmehørende i sydamerikanske lande, som Brasilien. Den populære acai-rensning involverer indtag af en stor mængde af bæret i en til to uger, mens man opretholder en sund kost. Antioxidanterne i bærene hjælper med at vende friradikal-skader og fremme korrekt celle-dannelse. Yderligere har studier udført på University of Florida bestemt, at acai-bæret indeholder antioxidanter med potentiale til at ødelægge kræftceller. Anecdotiske beviser antyder, at acai-bær-rensningen hjælper med at skylle giftstoffer ud og regulere afføring. Bemærk, at acai-bær-tilskud, væskeekstrakt og te ikke er blevet evalueret tilstrækkeligt af U.S. Food and Drug Administration (FDA).

Ting du har brug for

• Acai-bær væskeekstrakt, te eller tilskud

Instruktioner

1. Acai Bær Rensning
2. Spis sunde måltider og snacks, og undgå proceserede junkfood i to til tre dage, før du starter acai-bær-rensningen. Det vil hjælpe din krop med at forberede sig til rensningen.
3. Til brug af væskeekstrakt: Tag 1 oz. (ca. 30 ml) med hvert måltid.
4. Til brug af tilskud: Tag fire 500 mg kapsler af acai-bær-tilskud dagligt med 240 ml vand, med eller uden mad.
5. Til brug af te: Drik 1 til 2 koppe acai-bær-te dagligt.
6. Fortsat at opretholde en sund kost under rensningen. Sørg for at undgå fødevarer høje i fedt. Øg dit indtag af grøntsager og fuldkorn, som vil hjælpe kroppen med lettere at optage antioxidanterne.
7. Hold dig tilstrækkeligt hydrateret under rensningen. Drik mindst 240 ml vand med hver dose af acai-bær-juice eller tilskud.