Gatorade næringstal & fordele: Brændstof til præstation

Gatorade er en populær sportsdrik blandt atleter og ikke-atleter lige. Den kan hjælpe med at slukke tørst og genopfylde kroppen, og den findes ved mange sportsbegivenheder.

Generelt

En 8 oz. servering af original Gatorade har 50 kalorier, 110 mg natrium og 30 mg kalium. Den indeholder også 14 g kulhydrater, der kommer fra sukker, og 28,5 g vand.

Fordele

Forbrugere af Gatorade kan gavne ved at erstatte natrium og kalium, også refereret til som elektrolytter, der tabes fra kroppen gennem svælg. Kulhydraterne kan give energi.

Formål

Gatorades næringselementer er designet med atletten i mente. Det er ment at genopfylde næringsstoffer, der tabes under præstation. Det kan også hjælpe med at forhindre dehydrering.

Daglige krav

Gatorade indeholder 0 procent af de krævede daglige vitaminer og mineraler, sat af Food and Drug Administration.

Misforståelser

Selvom Gatorade forbruges af atleter, bør det ikke betragtes som en dietdrik. Fordi en 24-oz. flaske indeholder 150 kalorier, kan det føre til vægtøgning hos ikke-atleter eller mennesker, der ikke træner.