Naturlige tilskud til strålende hud: En omfattende guide

At opretholde en daglig regimen af naturlige tilskud hjælper med udviklingen af sundere, mere strålende hud og en jævn, ren hudfarve. Ved at tage naturlige tilskud forbedrer du også din huds evne til at bekæmpe infektioner, og bygger et stærkere forsvarssystem, der kan føre til forebyggelse af mange tilstande herunder udbrud, tør hud og udslæt.

Lavendel

Ifølge urtekundskab Diane Stein virker lavendelblomster taget i kapselform eller som en daglig te til at eliminere skadelige bakterier fra huden og kroppen. Nogle dråber af det essentielle olie brugt eksternt med en baseolie som vinbærs, letter opståen af problematiske udbrud. Du kan tilføje olieblandingen til dit badevæske eller bruge det som en ansigtsrens før du går i seng. Blomsterne gør også en lækker tilføjelse til salater, kager og fyldepoultry.

Vitamin E

Ifølge Healthy-Skincare.com er vitamin E et stærkt antioxidans, der skytter hudceller fra ultraviolett lys, giftstoffer og andre skadelige frie radikaler. Det er et vigtigt værktøj i kampen mod hudkræft af disse årsager. Vitamin E-antioxidans-tilskud er mere kraftfulde i deres naturlige alkoholform i modsætning til acetatformen. Dette vitamin fungerer også som en regulator for vitamin A, en anden essentiell næringstof for huden. Brug Vitamin E til tilstande som psoriasis og striber. Skin-Healthcare.com angiver også, at vitamin E er nyttig i forebyggelse af alderspletter og styrker hudens evne til at bloker skadelige bakterier og gener fra de indre kropssystemer, mens den holder huden hydrateret. Dette vitamin reducerer udseendet af fine linjer og rynker.

Marigold

Diane Stein siger, at marigold er et antiinflammatorisk, antisceptisk, adstringerende og sårhelende urte-tilskud, der effektivt lugter irriteret hud og reducerer inflammation, som kan forårsage ansigtsopsvælning. Det hydraterer også tør hud for at give det et blødt udseende.

Løvefod

Løvefod behandler hudtilstande relateret til klimakteriet – en anden periode, hvor huden gennemgår udfordringer som følge af hormonelle skift. Teenagere finder også dette urte-tilskud effektivt i behandling af acne gennem dets adstringerende virkning. Diane Stein angiver i sin bog "A Handy Reference to Healing Plants- Healing Herbs A to Z", at løvefod forbedrer blodcirkulation og hudelasticitet, mens den udjevner den overordnede teint.

Kamille

Urtekundskab David Hoffman siger, at kamille er en af de sikreste urte-tilskud til langvarig brug. Det er passende for alle aldre og lugter inflameret hudvæv. Den milde urt er yderligere nyttig i behandling af hudtilstande, der skyldes hormonelle ændringer, såsom graviditet.