The Best Gym Kosttilskud

Folk, der udøver er interesseret i at vise deres fysik , og har fundet, at kosttilskud kan hjælpe med at gøre deres muskler ser mere defineret. Nogle kosttilskud tage uger før effekter finder sted , mens andre giver dig præstationsfremmende fordele næsten øjeblikkeligt. Kosttilskud kan hjælpe dine muskler producerer mere energi , holde mere vand og regulere en bedre blodgennemstrømning til brændstof en mere intens gym workout . Kreatin

modsætning til de fleste kosttilskud , kreatin er ikke et vitamin , mineral , urter eller hormon. Det er en naturligt forekommende aminosyre, der findes i vores krop, der har det kemiske navn methyl guanidin - eddikesyre. Vi opnår de fleste af kreatin i vores system ved at indtage fødevarer såsom fisk og mejeriprodukter . Tager kreatin som et supplement giver det i mængder de fødevarer, vi spiser, kan ikke opfylde. Kreatin forbedrer ydeevnen i styrketræning ved at levere energi. Kreatin kosttilskud tilføje en hurtig genopfyldning af ATP ( adenosin trifosfat ) i cellerne. Dette fører til en let tilgængelig energikilde , så musklerne kan få energi hurtigere og udføre mere arbejde i en kortere periode . Kreatin er ideel til Power dominerede sportsgrene, såsom fodbold og løb.
Glycerol

Glycerol øger hydrering indenfor celler under træningen, så du altid kan præstere dit bedste. Glycerol er et populært supplement blandt udholdenhedsatleter , fordi det forhindrer dehydrering og træthed under langvarig motion . Det reducerer også væskeophobning, derfor giver en illusion af større muskel definition og en mere vaskulær udseende. De fugtgivende fordele og potentielle muskel definition -styrke egenskaber kan gøre det til et stærkt supplement for vægtløftere og udholdenhed atleter som marathonløbere og triatleter.
Protein

Proteintilskud fås i forskellige former, herunder pulver, væske eller bar form . Protein består af mere end 20 aminosyrer , som er de byggesten, der bruges af kroppen til at konstruere og reparere muskelvæv. Den form for proteintilskud forbruges, er et spørgsmål om bekvemmelighed og præferencer. Anytime et måltid er mangelfuld i protein , er det et godt tidspunkt at supplere din måltid med ekstra protein. Hvis du er på udkig efter et måltid udskiftning med kulhydrater , fedtstoffer, vitaminer og mineraler , protein barer er den bedste løsning. Valleproteinisolat er den bedste protein mulighed for post-workout nyttiggørelse drikkevarer.
Hoteltilbud