Urter til Stop sukker trang

Spise for meget sukker kan hurtigt føre til vægtøgning. Omvendt kan skære sukker ud af din kost føre til dramatiske vægttab , sammen med en masse andre sundhedsmæssige fordele. Sukker til mange kan være meget vanedannende , og dens fjernelse fra dine spisevaner kan være en gradvis proces. En række kosttilskud og urter er til rådighed til at hjælpe med at lette sukker trang og gøre slankekure lettere. Gymnema Sylvestre

Gymnema har været brugt i ayurvedisk medicin i tusinder af år . Det er også blevet anvendt i vid udstrækning af naturopaterne for en række af insulin- følsomhed. Ifølge Nora Gedgaudas , en fremtrædende ernæringsmæssig terapeut og forfatter til " Primal krop , Primal Mind, " inddragelse af Gymnema Sylvestre i de tidlige stadier af at fjerne sukker og kulhydrater kan være meget gavnligt .

Gymnema leveres i en række former: kapsler , flydende og som en urt , og den anbefalede dosering varierer. Gedgaudas anbefaler tygge tabletterne , eller ved hjælp af væske , så at få urten direkte på tungen . Dette vil hæmme din evne til at smage eller nyde sukker .
Green Tea

Grøn te har mange sundhedsmæssige fordele. Ifølge Medical Center ved University of Maryland , kan det være gavnligt i forebyggelsen af ​​mange kræftformer , og hjælper med kolesterol , diabetes og mange andre sygdomme .

Ifølge Michael Cutler , MD, grøn te hjælper med weoght tab for en række årsager . Det øger stofskiftet og reducerer generelt alle fødeindtagelse - herunder sukker. Derudover er det nyttige i at lindre sukker cravings , fordi det øger insulin aktivitet .

Grøn te kan naturligvis indtages som te , eller et tillæg, der er tilgængelig på de fleste helsekost butikker og andre wellness-centre . Hoteltilbud
Stevia

Stevia er en urt fra der har været brugt som sødestof i tusinder af år . Stevia opstod i Sydamerika og er lavet af en plante, som er væsentligt sødere end sukker . Det er et kaloriefrit sødestof , fordi urt ikke kan fordøjes af kroppen, og således passerer gennem systemet uden at påvirke glucoseniveauer i blodet. For dem, der er forsigtig med glykæmiske belastning , det supplemet har et glykæmisk indeks på nul .

Stevia er blevet en populær krydderurt i Amerika og er nu bredt tilgængelige. Det fås i flydende eller pulver former og kan bruges som et supplement til sukker i opskrifter , kaffe og te . Bladene selv er også nogle gange fås i specialbutikker og helsekostbutikker .
Hoteltilbud