Hvordan at tilføje smag til en klar væske kost

Klare væsker omfatter vand og almindelig klub eller mousserende sodavand . Folk forsøger klar væske kost for mange grunde . Nogle følger disse kostvaner som en måde at kaste pounds (eller vand vægt) hurtigt. Brydere kan anvende en klar væske kost for at " gøre vægt " for deres møder . Uanset årsagen, efter en klar væske er en uønsket og ubehagelig måde at tabe sig. Dieters vil højst sandsynligt føle træg og opleve en konstant følelse af hunger.Things du har brug
Citroner og /eller limefrugter
Kniv og skærebræt clipart Lufttæt opbevaringsbeholder
100 procent blåbær , granatæble , acai bær eller tranebærsaft (helst økologisk)
100 procent naturlig appelsinjuice
Crystal Light eller anden lav-kalorie eller kalorie- fri sødemiddel myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Klem citron eller lime skiver i dit vand til en naturlig måde at øge sin smag. Skær flere citroner og limefrugter i skiver og chill dem i dit køleskab , indtil de er klar til brug. ( Dæk dem med Saran wrap eller placere dem i en lufttæt beholder for at undgå fordærv. ) Denne måde, de vil være tilgængelige for dig på din bekvemmelighed , når du har brug for at tilføje lidt gejst til dit vand . Lemon er en særlig fordelagtig tilføjelse til en klar flydende kost , da det fungerer som et naturligt diuretikum, som hjælper til at lindre overskydende vand vægt . Citroner kan endda bidrage til at mindske hovedpine eller kvalme , du kan opleve , mens du på en flydende diæt .
2

Tilføj en eller to ounces 100 procent tranebær , drue, granatæble , blåbær eller acai bær saft til din vand eller club soda at tilføje smag . Bær indeholder kraftige niveauer af antioxidanter, som kan hjælpe med at forhindre eller langsom skader på den menneskelige krop . De øge kroppens immunsystem , sænke risikoen for kræft og infektioner og bidrage til at fjerne kemikalier i kroppen forårsaget af luftforurening. Disse safter har et højere niveau af antioxidents end visse andre saft (æble eller ananas juice , for eksempel) og indeholder mindre sukker. Kig for etiketter , der læser 100 procent økologisk , for at sikre, at de blev høstet naturligt og indeholder ingen tilsætningsstoffer.
3

Tilføj et stænk af appelsin juice til nogle club soda for en stor vinsmagning drik . Appelsinjuice er fyldt med C-vitamin, et vigtigt næringsstof for kroppen , og kulsyre i danskvand vil hjælpe fylde dig op . Når du køber appelsinjuice , skal du vælge en, der indeholder 100 procent juice , så du ikke spiser uønsket sukker .
4

forsøde vand med en pulveriseret sødemiddel, såsom Crystal Light , som du kan finde på de fleste købmandsforretninger. Disse pulvere kommer i mange varianter , lige fra frugt punch til iste , og normalt er fem kalorier eller mindre per portion . Tilsæt mængde pulver til dit vand for at få den ønskede smag. Vær opmærksom på, at aspartam , der er indeholdt i mange krystal lette produkter kan forårsage oppustethed eller gas .
Hoteltilbud