Hollywoods Vægtabshemmeligheder: Kost & Motionstips

Kendtes Tricks til Vægtkontrol

Hollywood-kenderne kender bedste tricks til vægttab, lystkontrol og form – det er en del af deres job. De vil se gode ud til filmroller og røde løbere. Nogle metoder er ekstreme, men mange vælger sund kost og motion.

Master Cleanse (Citronvand Diæt)

Meget populær i Hollywood. Min. 10 dage: ahornsirup, cayennepeber, citroner, vand. Ingen anden mad. Kun saltvand eller aførende te til. Renser og giftfjerner kroppen – men mest brugt til hurtigt stort vægttab.

Kolone Irrigation

Almindeligt i Hollywood. Tyndtarmen fyldes med vand, holdes så længe muligt, så udløses. Renser kolonen for "årtiers opsamlede gifter". Mave buler mindre. Ifølge Helene Sylver (Hollywood's Beauty Secret): mange stjerner bruger det til giftfjernelse, vægtkontrol, vitalitet.

Rå Føde Diæt

Populær blandt kenderne, mange rå-føde restauranter i Hollywood. Kun rå frugt, grøntsager, nødder, frø, korn, spirer. Aldrig opvarmet over 48°C (118°F). Fordele: vægttab, renere hud, fyldigere hår, mere energi (enzym lipase i rå føde). Ifølge Alan Ross (RawFoodLife.com): lipase nedbryder fedt og eliminerer gifter der forårsager dårlig hud, lav energi, organ-dysfunktion.

Veganisme

Ingen dyrprodukter: intet kød, mælk, æg, fjerkræ, fisk. Mange læger enig: vegansk kost modvirker fedme. Flere veganske restauranter i Hollywood; de fleste traditionelle har veganske retter. Vægtstab og forbedret helbred.

Celebrity Fit Club Diæt

Livsstilstilgang skabt af Dr. Ian Smith. Drastisk kaloriereduktion + motion min. 5 dage/uge, 30 min. Mange kender taber hurtigt på TV-showet. Plan tilgængelig på CelebrityFitClub.com.