Sådan forberede din krop til den Lemonade Diet

Limonade kost er en 10 til 30 dages faste , der indebærer at drikke en blanding af vand , citronsaft, ahornsirup og cayennepeber og ikke spiser noget mad . Desuden skal du drikker en afførende te og udføre en saltvand flush for at rense din kolon . Doing lemonade kost kan være hårdt på din krop - du være sultne og erfaring detoxing bivirkninger såsom hovedpine for de første par dage . Mindske smerter ved at forberede din krop til limonade diet.Things du har brug clipart Friske frugter og grøntsager
Whole Foods myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Afskaffe behandlet fødevarer fra din kost . Fokuser din kost på sunde , hele fødevarer . Undgå al junk fødevarer , sukker og hvidt mel , herunder brød og pasta . Du ønsker måske at starte denne omkring en uge før du gør limonade kost. Din krop vil begynde at detox fra manglen af disse fødevarer. Men vil du stadig være i stand til at spise andre fødevarer.
2

Spis kun frugt og grøntsager. To dage før du starter lemonade kost, fjerne alle fødevarer med undtagelse af frugt og grøntsager. Din mave vil begynde at falde fra manglen på mad, og det vil gøre det lettere for dig at holde fast i den hurtigt.
3

Drik kun juice og vand . Forbered din krop til master rense ved at drikke kun saft og vand dagen før du starter. Dette reducerer yderligere maven som forberedelse til kosten.
4

Lav en oprigtig forpligtelse . En del af at opnå succes på limonade kost bliver mentalt forberedt på de udfordringer , du står overfor . Husk, at du ikke vil gøre kosten for evigt og gøre en indsats for at holde det ud for hele kost.
Hoteltilbud