Tips om velformede Secrets

velformede Secrets er en kost plan bruges af millioner af kvinder verden over til at tabe sig, men forblive raske. Udviklet af Greer Childers over 20 år siden , velskabt Secrets plan kræver syv minutter motion og brug af de varemærkede 7 Secrets Kost /livsstil program hver dag . Typiske resultater er tabet af en pant størrelse samt seks pounds i de første 14 dage af kosten . Et par tips og tricks hjælpe dig se maksimale resultater fra kosten . Daglig motion

velskabt Secrets plan kræver , at Dieters forbeholder syv minutter hver dag for Greer Childer varemærkebeskyttede Diametrale Modstand motion . Øvelsen virksomheder og former din krop hurtigt gennem modstand øvelser , der bruger flere muskler på samme . Ved at arbejde mere end én muskel gruppe ad gangen , er din træning effektiv og hurtig. Workout kræver ikke kører eller andre sved -fremkaldende aktivitet , så du kan arbejde hurtigt uden oprydningen. Hvis du ønsker at se maksimale resultater , må ikke afvige fra det velskabt Secrets træning planen .
Gør din læsning

Greer Childer bog " 7 Secrets at være tynd og velskabt , "er en guide til sunde vægttab og vægttab mål. Childers kombinerer banebrydende videnskabelig forskning med sin egen personlige erfaring og bringer læserne syv tilgængelige og meget pragmatiske tips til at tabe sig på en sund og rettidigt. Læs bogen grundigt før flyafgang på diæt eller ved hjælp af træning som et redskab til at opstramme og tone din krop . Bogen beskriver tydeligt , hvordan man bruger planen velskabt hemmeligheder , og hvordan man se maksimale resultater .
Må ikke skære hjørner

planen velskabt Secrets gør ikke kræver, at du skære hjørner eller træne uendeligt , kræver det , at du forbliver forpligtet til motion og kost lagt ud i bogen. Hvis du ikke overholder de kost og motion krav, vil du ikke se maksimale resultater . Hvis du skære hjørner for ofte , kan du se lidt at ingen resultater. Forpligte sig til planen eller ikke gør det.
Consult en sundhedsperson

Som med enhver øvelse og /eller vægttab program , rådføre sig med din læge eller en anden sundhedsprofessionel før der iværksættes på planen velskabt Secrets . Mennesker med diabetes eller hjerte betingelser , eller forventer mødre , ikke kan være i stand til at engagere sig fuldt ud i planen velskabt Secrets . Lær om eventuelle kosten restriktioner eller sundhedsmæssige forhold, der kan hindre dig fra fuldt ud at forpligte sig til den velskabt Secrets plan før start. Hvis du har omstændigheder, der kræver, at du ikke er engageret i hele eller en del af planen velskabt Secrets , overveje at bruge en anden kost eller fitness-program.
Hoteltilbud