Komplet kropsrensning: Fødevarer til naturlig detox og ernæring

Ernæring under fuld kropsrensning

Ernæring er en vigtig del af en fuld kropsrensning. Bearbejdede og pakkede fødevarer kan hindre en kropes evne til naturligt at fordøje føde og detoksificere sig selv. Det er bedst at forbruge hele fødevarer under en fuld kropsrensning, fordi sund ernæring tillader kroppen at funktionele korrekt.

Frugter

Spis sæsonens hele fødevarer for at maximere fordelene af naturlige fødevarer. Let at finde frugter er meloner, pærer, æbler, bananer, blommer, ferskener, nektariner, druer, appelsiner, grapefrugt og bær. Prøv mere eksotiske frugter som mangoer, papaya og kokos i moderation, da de tenderer til at have højere fedtindhold.

Grøntsager

Mørke, bladgrønne grøntsager er en fremragende kilde til næringsstoffer. Andre grøntsager at spise under en fuld kropsrensning er tomater, agurker, gulerødder, rødbeder, squash, peberfrugter, broccoli, blomkål, asparges, squash og kartofler.

At spise rå frugter og grøntsager

Rå frugter og grøntsager kan være vanskelige at spise under en fuld kropsrensning, da de fleste mennesker ikke er vant til udsødede eller ubehandlede fødevarer. Ekstra jomfru olivenolie i moderate mængder kan bruges til salatsovse. Krossede bær blandet med olivenolie til en smagfuld dressing. Drik vand ofte udover frugterne og grøntsagerne.