Tomat Juice Kost

Juice fastende er blevet et populært valg for folk, der ønsker at tabe vægt hurtigt . Ved at forbruge kun saft , i teorien kan du skylle dit system og slippe uønskede pounds hurtigt. En af de mest kendte variationer er tomatsaft kost.
Juice fastende har vist sig at have negative bivirkninger på kroppen , og er ikke beregnet til at blive fulgt som en langsigtet kostplan . Denne metode til fasten bør aldrig blive fulgt i mere end 10 dage i træk.
Før du begynder enhver kost , tale med din læge at afgøre en madplan , der er rigtige for dig. Tomat Juice Kost

På tomatsaft kost, er det kun væsker forbruges i højst 10 på hinanden følgende dage. Tomatsaft er grundlaget for denne diæt , med et glas tomatjuice , der forbruges i stedet for en fuld måltid. Friskpresset tomatjuice anbefales, da flaske eller dåse tomat juice indeholder tilsætningsstoffer som sukker .

ubegrænsede mængder af vand og te er tilladt så godt, men være klar over, hvor meget koffein du indtager gennem te. Fast føde af enhver art er forbudt.

Afføring kan være svært under den hurtige, på grund af manglen på fiber indtagelse . At fremme en sund tarm bevægelser, en naturlig fiber supplement , såsom psyllium , anbefales .

Kommer fra kosten er lige så vigtigt som at tale med en læge før du starter hurtigt. Solid fødevarer bør langsomt genindført i dit system. På den første dag efter rense, holde sig til væsker , men inkorporere juice som orange , æble, og tranebær . Bottled juice er acceptable. På den anden dag efter diæt , start med saft og væsker igen , og prøv en let vegetabilsk eller bouillon - baserede suppe . Hvis du føler dig fint, kan du begynde at spise kiks , grøntsager og frugter på den tredje dag. Fortsæt med at genindføre fast føde langsomt , måle , hvordan du føler dig som en indikator på , om ikke at gå videre med fast føde .