Faste-venlige frugtjuicer: Fordele og typer

Juice-faste – vægttab og cellular reparation

Juice-faste har potentiale til at hjælpe dig med at afskaffe uønsket vægt, reparere skader på cellulært niveau og detoksificere din krop. Dog bør beslutningen om at faste ikke tages let. Der er mange helbredsrisici involveret, og du bør altid tale med din familie-læge før at begynde enhver form for juice-faste. Du bør inkludere forskellige typer juice for at sikre, at din krop modtager de næringsstoffer, den har brug for og længes efter, når du faster.

Melon

Juicen fra vandmelon, cantaloupe og honningmelon er næsten klar, utrolig saftig og pakket med hvert større vitamin og fem mineraler. Et af disse mineraler, kalium, kan findes i højere mængder i cantaloupe end i en banan. Da denne juice har meget lav syregrad kan den nydes først ting om morgenen.

Ananas

Ananasjuice har anti-inflammatoriske egenskaber. Desuden blander smagen godt med andre frugtjuicer. Da ananasjuice er meget sur, måske vil du undgå at drikke det om morgenen.

Æble

Frisk æblejuice har en detoksificerende effekt på kroppen. Det kan reducere toxiner, eliminere dårlig ånde og forbedre hudsundhed.

Banana

Juicen fra en banan hjælper med at lette forstoppelse. Forstoppelse er en almindelig klage under starten af et faste, da kroppen prøver at rydde det store mængde toxiner via tyktarmen. Desuden er bananer pakket med livsvigtige næringsstoffer, herunder vitaminer A, C, D, E og K, sammen med en fuld komplement af B-vitaminer. Desuden indeholder bananer fem mineraler, herunder kalium, som holder hjertet bankende og fungerende på optimale niveauer.

Papaya

Juicen fra en papaya hjælper med at booste metabolismen. Når den kombineres med andre juicer, låner den sine metabolisme-boostende effekter til dem. Desuden har papayaen en klar, ren, sød smag, der kombinerer godt med næsten enhver anden frugtjuice.

Citrus

Juicerne fra grapefrugter og appelsiner levererer massive doser af vitamin C, som kan hjælpe med at booste immunsystemet og afværge den almindelige forkølelse. Citrusjuicer er meget sure, dog.