Frisk frugt kost

Den friske frugt kost , også kendt som frugten flush eller detox kost , blev indført ved ernæringsekspert Jay Robb i en bedst sælgende bog af samme navn. For at tabe sig, skal Dieters forbruge protein shakes og store mængder af frisk frugt og grøntsager. Funktioner

Den friske frugt kost er designet til at vare i tre dage. For kosten til at være effektive, på den første dag, skal Dieters forbruge fem protein shakes , op til seks kopper af frugt og grøntsager og et protein, såsom æggehvider eller kyllingebryst . Menuen for den anden og tredje dage består udelukkende af frugt og grøntsager og en protein shake .
Populære overbevisninger

Den friske frugt kost lover vægttab op til 10 pounds i tre dage. Dieters overveje den friske frugt kost for at være sikrere end andre FAD kostvaner , fordi det giver mulighed for rigelige mængder af frugt og grøntsager naturligt rige på vitaminer. Dieters rapport følelse mere energisk , mens efter kost .
Advarsler

Sundhedspersonale advarer om, at kost så højt i frugt og grøntsager, som anbefalet af Jay Robb kan være svært på fordøjelsessystemet. Før du starter kosten, er diabetikere opfordres til at tale med deres sundhedspleje udbydere på grund af det høje indhold af sukker findes i frugt . Fysisk træning anbefales ikke mens de er på diæt på grund af indtag lavt kalorieindhold . Ved sammenligning af resultater , er Dieters opfordres til at tage hensyn til, at samlet vægttab beløb er forskellige fra person til person .
Hoteltilbud