Negativer til High Protein Diet

højt proteinindhold kostvaner lover hurtig og nem vægttab ved at undgå eller begrænse indtagelsen af ​​kulhydrater . Men de, der tabe næsten altid vinde den tilbage hurtigt, når de går ud af kosten. Denne cyklus gentager sig , indtil Dieters bukke under for de negative sundhedsmæssige virkninger af kosten. Betydning

Ved at eliminere eller væsentligt reducere indtagelsen af ​​kulhydrater , vil Dieters tabe sig på grund af reducerede kalorier , hvilket fører til en negativ energibalance . Den manglende kulhydrater får kroppen til at nedbryde proteiner fra magert væv til energi , hvilket resulterer i vandtab fra muskler.
Bivirkninger

Når proteiner bliver nedbrudt til aminosyrer , er nitrogenatomet skrællet væk og udskilles via nyrerne , mens resten omdannes til glucose eller fedt. De overskydende affald forårsage nyresten og potentiale nyresvigt.
Mineral Tab

Høj protein kost forårsager ketose, en tilstand, hvor blodet er koncentreret med ketoner som er biprodukter fra fedtstofskiftet når kulhydrat forbrug er lavt. Dette fører til tab af calcium, magnesium og kalium .
Sygdomme

Dieters , der opholder sig på højt proteinindhold kostvaner i lang tid , kan lide af mange sygdomme, såsom osteoporose , hypokaliæmi og ketoacidose.
lugt

på grund af de overskydende ketoner i deres organer , Dieters på proteinrig kost har en stikkende lugt i deres ånde og sved .