Vand og lime: Udforskning af vægttabstrenden - Fordele & fakta

Vand og lime til vægttab: Hvad siger videnskaben?

Ifølge Tess Thompson på Native Remedies har asiatere brugt lime og honning i vand til vægttab "siden tidernes morgen". Ifølge Organic Facts er et glas varmt vand blandet med limejuice ikke kun en fremragende vægtreducer, men også en antioksidant-drik. Hjemmeskriveren siger, at lime får sine fedtreducerende egenskaber fra sit høje indhold af citronsyre. Ingen medicinske studier understøtter dog disse diæt-påstande.

Næringssammensætning

Limejuice er rig på vitaminer og mineraler, især kalium (109 mg pr. 100 gram), ifølge Calorie Counter. Limejuice indeholder også calcium, jern, magnesium, fosfor, natrium og i mindre mængder zink, kobber, mangan og selenium.

Vitamin C er mest forehjævnet i limejuice med 29 mg pr. 100 gram, ifølge Calorie Counter.

Metode

Tilføj varmt vand (efter smag) til juicen af en halv lime og en tesked honning, og drik det første om morgenen. Denne drik hjælper også med at rensere systemet, ifølge Native Remedies. Du kan tilføje mere limejuice for stærkere smag, men øg ikke mængden af honning. Ifølge Organic Facts bør du kun have to glas om dagen.

Andre fordele

Nogle siger, at limejuice kan fremme god fordøjelse. De tror også, at det kan hjælpe med behandling af artrit, reumatisme, blandt andre helseforhold, ifølge Organic Facts, men ingen videnskabelige studier understøtter disse konklusioner.

Limejuice med vand er et naturligt middel, og derfor har det ingen bivirkninger, ifølge Organic Facts.

Forebyggelse

Vægttilvækst og fedme er knyttet til mange faktorer, herunder en travl livsstil. Sundere livsstiler, som inkluderer balancerede måltider og regelmæssig motion, er den bedste måde at undgå vægttilvækst på, ifølge Native Remedies.

Advarsel

Ifølge Organic Facts er frøene af lime og andre citrusfrugter giftige, når de indtages i store mængder. Undgå derfor at sluge frøerne, når du bruger lime.

Limejuice og vand bør ikke bruges som erstatning for en sund diæt til vægttab. Det er rådgivende at tale med en læge, før man påbegynder nogen alternativ diæt eller behandling.