Flydende protein kost

Flydende protein kost er ikke noget nyt , men de giver flere fordele i forhold solide fødevarer kost. For én, kan fjerne måltid forberedelse tid gøre forskellen mellem en vellykket vægttab og slankekure fiasko. For det andet kan fjerne kulinariske valg fjerne fristelsen til at snyde , hvilket øger sandsynligheden for succes . Hvis du har været overvejer en flydende protein kost , overveje følgende planer. Velocity Diet

Velocity ( eller "V" ) Kost er en flydende protein kost skabt for at hjælpe Dieters tabe så meget vægt som muligt inden for 28 dage. I modsætning til mange andre flydende protein kost , V- Kost er ikke så meget om sult som det handler om intelligent udskiftning af usunde alternativer. På dette plan, vil du være tidskrævende fem shakes om dagen ( seks på træningsdage ), med en sund fast måltid om ugen. For en 200 -pund mand, det ud fra et gennemsnit på mellem 1500 og 2000 kalorier om dagen , hvilket gør dette er en beboelig mulighed for Dieters tilbøjelige til sult .
Velocity Diet Ernæring

Den kost indeholder mere end bare ren protein , dog. Sunde fedtstoffer er inkluderet i form af jordnøddesmør, mandel smør og olier for at give kroppen med de nødvendige næringsstoffer. Selvom vitaminer og mineraler behovene på en all- flydende plan er altid tvivlsom , for en ellers sund voksen ønsker at tabe et par pounds , 28 dage uden frugt og grøntsager (bortset fra den ugentlige sund fast måltid ), bør ikke bevise ernæringsmæssigt ødelæggende.

Slim Fast

selvfølgelig , den traditionelle flydende protein kost er Slim Fast planen. Denne plan handler om en måltid udskiftning ryste til både morgenmad og frokost , med en fornuftig fast måltid på middag. Slim Fast er måske et af de mest stærkt studeret kost planer af hele tiden, hvilket gør det til et sikkert og sundt valg for risikoavers Dieters , der ikke ønsker at opleve de mulige faldgruber, en uprøvet planen. Den eneste reelle ulempe for Slim Fast er en mangel på mæthed, da planen ikke giver næsten lige så mange kalorier som planer gerne Velocity Diet.
Slim Fast Tips

En større klage til at overveje fra langsigtede Slim Fast kost er, at smagen af ​​rystelser bliver trættende efter et stykke tid . For at afhjælpe dette problem, bør du købe en bred vifte af varianter og rotere dem regelmæssigt for at undgå risikoen for slankekure kedsomhed. Da de fleste snyd opstår på grund af blandness af kost fødevarer , omgå denne faldgrube fra starten vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af din tid på Slim Fast planen.
Overvejelser

Husk, at for alle deres effektivitet , den virkelige kamp , når der foretages en flydende kost er at holde vægten ud efter kosten er afsluttet. Således, som du gradvist tabe i løbet af din tid på disse planer , bør du stræbe efter at omskole dig selv om sunde spisevaner , så du ikke bliver kastet ud på et hav af dårlige valg af fødevarer , når din flydende kost kommer til en tæt .