Hurtigt Vægttab: Forstå Kortsigtede Strategier

Kan man tabe 7,7 kg på en uge?

De fleste ville sige, at det er umuligt at tabe den mængde vægt ved at overholde en sund kost og motionsrutine. Det er sandt. Dog, hvis du er betragteligt overvægtig og vil blive motiveret af betydeligt vægttab på kort tid, kan en modificeret fasten virke, selvom denne type strenge regime ikke anbefales i mere end 7 til 10 dage.

Ifølge calorielab.com blev Master Cleanse oprindeligt udviklet i 1940 af sundhedspraktiker Stanley Burroughs som en kur mod mavesår. Burroughs fremmede også kosten for vægttab og som bot mod en række sygdomme.

Du har brug for

• Økologiske friske citroner
• Økologisk grad B ahornsirup
• Økologisk cayenne chilipeber
• Koffeinfri urterot te
• Havsalt (uden jod)
• Rent filtreret vand

Instruktioner

1. Drik en kop urterot te natten før du starter kosten. Næste morgen drik en saltvandsrensning. Lav saltvandsrensningen ved at tilføje 2 tsk. havsalt til 950 ml varmt vand. Drik hele mængden. Dette vil stimulere flere flydende tarmbevægelser under dagen. Drik saltvandsrensningen hver dag under kosten.
2. Pres nok citron til at lave 2 spsk. citronsaft (ca. halvt citron). Tilføj citronsaften til 300 ml destilleret vand.
3. Tilføj 1/10 tsk. cayenne chilipeber og 2 spsk. grad B ahornsirup til citronsaften. Drik 6 til 12 glas om dagen. For maksimalt vægttab, drik kun seks glas af blandingen.