Ufordøjet føde og vægtøgning: Faktisk fra fiktion

Ufordøjet føde i tyktarmen – hvad er sandt?

Førere for tyktarmrensnings-pulvere og piller siger, at produkterne er nødvendige for at hjælpe med fjernelse af ufordøjet føde og fækal-opbygning i tyktarmen. Diverse produkter påstår, at der kan være hvor som helst fra 2 til 11 kg af dette affald fast i tyktarmen, og ved at fjerne det kan en person tabe den mængde vægt øjeblikkeligt. Fjernelse af affald fra kroppen og en funktionerende tyktarm er essentielt for sundhed.

Tyktarmens funktion

En anden term for tyktarmen er den store tyndarm. Ifølge WebMD er dets job at danne afføring ved at fjerne vand, salt og næringsstoffer fra føden, mens den rejser ind i den store tyndarm. Væggene er naturligt udkledt med slem og sunde bakterier for at assistere indholdet gennem tyktarmen.

Fækal-opbygning

WebMD angiver, at det er usandsynligt, at tyktarmen har brug for at blive renset. Tyktarmen afstøder naturligt gamle celler hvert tredje dage. Dette forhindrer opbyggelsen, som tyktarmrensningsprodukterne siger, forårsager vægtøgning. Dog angiver WebMD, at "et bredt spektrum af symptomer forårsaget af forstoppelse kan lindres af klystier" og at tyktarmrensning måske har en lignende effekt, selvom det i stor grad er utestet.

Tyktarmrensning

Den mest naturlige måde at rengøre tyktarmen på er gennem en høj-fiber-kost. WebMD siger, at den normale amerikansk kost leverer 10 til 15 gram om dagen, men kroppen har virkelig brug for 20 til 35 gram. I forhold til tyktarmrensning virker en af de sikreste muligheder at være tyktarm-irrigationsbehandling udført af en udøvet fagmand med det korrekte udstyr. WebMD angiver, at 5.600 tyktarm-irrigationsbehandlinger udføres i Storbritannien hvert måned og "ingen alvorlige bivirkninger er rapporteret."