|  | Sundhed og Sygdom >  | Kost og ernæring | Modeprægede diæter

HCG Diæt Dråber: Dosering, Fordele & Hvad Du Kan Forvente

HCG Diæt Dråber: Program Oversigt

HCG (Human Chorionic Gonadotropin) diæt dråber lover op til 1,4 kg vægttab pr. dag. Påstår at påvirke hypothalamus (hjerneområde der regulerer kropsfunktioner/metabolisme). Kombineret med lavkalorikost: udløser frigivelse af depoteret fedt, reducerer sult, "nulstiller" metabolisme → langvarigt vægtvedligeholdelse.

Udstyr

  • HCG diæt dråber
  • Friske grøntsager
  • Friske frugter
  • Lavfedt protein valg

Fase 1: Dag 1-2 (Belastningsfasen)

  1. Dosering: <70 kg: 10 dråber 3x dagligt. 70-113 kg: 12 dråber 3x. >113 kg: 15 dråber 3x.
  2. Starttidspunkt: Kvinder: ikke inden for 10 dage af forventet menstruation.
  3. Ryst flaske heftigt. Dråber under tungen, hold 30-60 sek. før svelging.
  4. Ingen mad/drikke/ting i mund 30 min før/efter. Inkl. tyggegummi, mundvand, vand, cigaretter. Min. 1 time til rå hvidløg.
  5. Spis ubegrænset hvad du vil de første 2 dage.

Fase 2: Dag 3-20/41 (Vægtstabfasen)

  1. Fortsæt HCG dråber, justér dosis ved vægttab.
  2. 500 kcal restriktion: 2 x 100g protein, 2 portioner grøntsager/frugt. Protein: kyllingbryst, fisk, hummer, blåmuslinger, hjort, kalv. Grøntsager: salat, hvidkål, løg, asparges, broccoli, agurk, blomkål, spinat, selleri, tomat. Frugt: æbler, 1/2 grapefrugt, 6 jordbær, appelsin.
  3. Undgå stivelseholdige grøntsager: græskar, kartofler, gulerødder, ærter, mais. Ingen fedt: smør, olie, dressing.
  4. Vand: halv kropsvægt i oz dagligt. 90 kg = 45 oz (13,3 glas).
  5. Fortil målvægt eller max 41 dage.

Fase 3: Stabilisering

  1. Stop HCG, fortsæt 500 kcal i 3 dage.
  2. Øg kalorier/fedt, men undgå stivelse/sukker 3 uger. Kunstige sødemidler, smør, olie OK. Undgå: mais, ærter, brød, cereal, kartofler.
  3. Min. 6 ugers pause fra dag 44 før ny kur ved yderligere vægttab behov.

Vigtig Advarsel

HCG diæten er ikke FDA-godkendt til vægttab. 500 kcal er alarmerende lavt og kan føre til næringssvindel, muskeltab, galde sten, elektrolytforstyrrelser. Konsult altid læge før start.

Modeprægede diæter