Kost for overvækst af Candida

Candida, en gærsvamp , er årsag til både trøske og gær infektioner (genital eller i kroppens folder ) . Candida har fået et dårligt ry som værende synderen bag andre uforklarede symptomer som kronisk træthed , tilbagevendende hovedpine , ændringer i humør eller oppustethed. Mange mennesker, dog rapportere et fald i både mundtlige og genitale infektioner og forbedring af disse andre symptomer ved at følge en kost plan designet til at reducere mængden af ​​candida i kroppen. Tre faser

De fleste af disse candida -reducerende kost følger tre faser: en intern afgiftning at rense kroppen af candida, fjerne fødevarer, der fremmer væksten af ​​candida internt og supplering med terapeutiske urter. Dette efterfølges af en langsigtet vedligeholdelse fase, hvor der er genindført til kosten begrænsede mængder elimineret mad , sammen med probiotiske bakterier , som findes i levende yoghurt kultur .
Intern Detox
KAYAK

Interne detoxes tage en af ​​to former , enten colon kunstvanding eller en flydende kost (meget gerne en variation af Master Rens , men med øget fiber tilskud ) . Princippet bag begge disse er at skylle ud så meget candida fra fordøjelseskanalen som muligt , enten ved bogstaveligt " skylning " via kunstvanding eller ved stærkt stigende væskeindtag og " skure " tilsat fiber . I begge tilfælde må du aldrig forsøge et kolon rense eller et hurtigt uden at konsultere din sundhedspleje udbyder .
Mad afskaffelse

I anden fase , candida - venlig fødevarer elimineres fuldstændigt fra kosten. Disse fødevarer omfatter mejeriprodukter af alle typer (med særlig vægt på alderen oste) , gærede fødevarer af alle typer (herunder vin, øl og de fleste eddike ); alle frugter; fungale fødevarer ( såsom svampe ); gluten fødevarer ( korn-baserede fødevarer, der indeholder hvede) kulhydratrige grøntsager såsom kartofler , majs og gulerødder; og sukker af alle typer ( hvid og brun sukker, råsukker , honning , brune ris sirup, ahornsirup og melasse ) .

Fødevarer tilladt følge en " low-carb " kost model , tilskynde spise høj kvalitet dyr proteiner ( kød og æg) , bladgrøntsager grønne grøntsager og korn uden gluten (såsom ris eller hirse ). De fleste anti- candida kost også tilskynde supplere kosten med næringsrigt alger , såsom spirulina eller chlorella , og tager urter, der menes at angribe og reducere den interne gær . Disse urter omfatter hvidløg , nelliker, Gyldensegl og sort valnød , blandt andre. Igen, aldrig tage nogen kosttilskud eller urter uden først at kontakte din sundhedspleje udbyder for at sikre, at der ikke er kontraindikationer med andre lægemidler , du kan tage.
Vedligeholdelse

i den afsluttende fase af en candida -reducerende kost fødevarer, der er tidligere begrænsede re- tilføjet i kosten, selv om de fleste planer anbefaler, at du overveje disse fødevarer som " krydderier " og fortsætte med at forbruge så lidt af dem som muligt . I de fleste planer , så godt, er probiotika tages som kosttilskud for at genindføre "venlige" bakterier i systemet.
Hoteltilbud