Sådan Eat Right 4 Din Type

Peter J. D' Adamo er forfatter til " Eat Right 4 Din Type, " der undertiden benævnt blodtype kost. Han hævder , at spise visse fødevarer baseret på din blodtype vil hjælpe dig til at tabe sig og vil forbedre dit helbred. Dr. D' Adamo , at hver blodtype kan prædisponere dig til forskellige sundhedsmæssige problemer , og at spise det rigtige for din type vil afværge disse problemer fra. Instruktioner
1

Find ud af din blodtype ved at spørge din læge. Hvis du ikke har haft en blodtype test udført , andre muligheder er at kontrollere dit blod -kort , hvis du har en, eller bestil en af ​​flere kommercielle blodtype børn tilgængelige online.
2

Hold dig til en vegetarisk kost , hvis du er blodtype A. Type A folk har tendens til at have mindre af mavesyre , der er nødvendig for at fordøje kød , der forårsager kødprodukter at blive til fedt. Tilladt fødevarer omfatter bælgfrugter ( undtagen Lima og kidneybønner ), frugt , grøntsager, korn ( med undtagelse af hvede ) , tofu og skaldyr. Skrive så bør undgå mælkeprodukter.
3

Har en fleksibel kost, hvis du er blodtype B. Mennesker med type B blod , der ønsker at spise det rigtige for deres type omfatter kød, mejeriprodukter , korn , bælgfrugter, frugter og grøntsager. Bestemte fødevarer , der skriver Bs bør undgå omfatte majs , jordnødder, boghvede , linser og frø.
4

Undgå rødt kød , frø, lima bønner og kidneybønner , hvis du er en type AB. Anbefalet fødevarer er fra alle fødevaregrupper , og omfatter tofu , skaldyr, hvidt kød, korn, bønner , frugt og grøntsager. Mennesker med type AB blod deler karakteristika med både dem med type A og dem med type B blod . De kan have lave niveauer af mavesyre som type som, men er i stand til at fordøje magert kød og mejeriprodukter som type B
5

Stick med en høj-protein kost, med minimale mængder af kulhydrater , hvis du er blodtype O. spiser kød, mejeriprodukter , frugt og grøntsager . Undgå at spise hvede, majs, bønner , bælgfrugter, kål , linser og blomkål .
Hoteltilbud