Limonadekur: En omfattende guide – Fordele, risici & opskrift

Limonadekuren begrænser alt fødevarer til kun en speciel limonade-blanding, der forbruges i mindst 10 dage. Det anses af nogle for at være en naturlig rensende og afgiftfri kost, der hjælper med at give et flying start til en sund livsstil. Når man følger Limonadekuren som instrueret, står slankende for at tabe et gennemsnit på 2 lbs. pr. dag.

Indsamling og blandning af ingredienser

Limonadekuren består af en afmålt blanding af friskt pressede økologiske citroner, grade B eller bedre ahornsirup og økologisk cayennepeber. Kosten starter med at forberede blandingen ved at presse juicen af 3 små eller 2 store økologiske citroner, derefter tilføje 14 spsk. ahornsirup og 2 tsk. cayennepeber med 2 liter renset vand. De 2 liter limonade-blanding skal laves frisk og forbruges fuldt ud hver dag af kosten.

Retningslinjer for forbrug af limonade-blanding

Under Limonadekuren er blandingens ingredienser de eneste rettede næringsstoffer, der skal forbruges. Når man følger kosten, anbefales det, at slankende forbereder limonade-blandingen hver morgen, så den er frisk og bevarer så meget af sine næringsstoffer og energi som muligt. Når 2-liter blandingen er lavet, skal den forbruges hele dagen, indtil den er opbrugt. Selvom limonade anses for at være et appetitdæmpende middel, rådes slankenden til at drikke mere af limonade-blandingen, hvis sult rammer.