James Zeta Kost: 8 kg på 4 Dage? Risici & Fakta

James Zeta Kost (18 i 4)

James Zeta Kosten, eller 18 i 4 kostplan, er et vægttabsprogram, der hævder, at du kan tabe 18 pund (ca. 8 kg) på 4 dage. Den er navngivet efter sin skaber, forfatter James Zeta. Kosten er kontroversiel på grund af sine ekstreme vægttabs-påstande.

Højt Protein, Lavt Kalorier

Planen er et højt protein, lavt kalorie program og inkluderer masser af grøntsager og mager protein, sammen med små mængder frugt. Motion anbefales ikke, da dette er en så lav kalorie kost, at du kan føle dig svimmel eller usund.

Billig at Følge

Kosten er billigere end de fleste planer og kommer med en penge-tilbage-garanti. Du behøver ikke at købe specielle fødevarer, barer, shakes, urter eller kosttilskud. Alt kan købes på dit lokale supermarked billigt.

Usandsynlig at Virke

Denne kost er ekstremt lavt kalorier. Alvorlig kaloribegrænsning kan føre til metaboliske ubalancer, hvis den fulges i længere end et par dage. Det meste af det tabte vægt vil være vand snarere end rigtigt fedt, så ethvert tabt vægt vil sandsynligvis vende ret hurtigt tilbage.