Mad at spise med Lap-Band?

Lap-Band, også kendt som den justerbare mavebåndsprocedure, er en minimalt invasiv vægttabskirurgi, der begrænser mængden af ​​mad, der kan indtages på én gang. Det involverer at placere et justerbart bånd omkring den øverste del af maven, hvilket skaber en lille pose, der begrænser fødeindtagelsen.

Efter at have gennemgået Lap-Band-kirurgi, er det vigtigt at følge en specifik diæt for at understøtte vægttab og korrekt heling. Her er nogle generelle retningslinjer for mad til at spise med Lap-Band:

1. Proteinrige fødevarer :Protein er essentielt for at opretholde muskelmasse og fremme heling efter operation. Vælg magre proteinkilder såsom grillet kylling, fisk, magert oksekød, tofu og æggehvider.

2. Frugt og grøntsager :Disse er lave i kalorier og høje i essentielle vitaminer, mineraler og fibre. Sigt efter at indtage en række forskellige frugter og grøntsager i løbet af dagen.

3. Fuldkorn :Fuldkorn er en god kilde til fiber, som hjælper med at holde dig mæt og tilfreds efter måltider. Vælg fuldkornsbrød, brune ris, quinoa og havregryn.

4. Sunde fedtstoffer :Inkluder enkeltumættede og flerumættede fedtstoffer i din kost, såsom dem der findes i olivenolie, avocado, nødder og frø. Disse fedtstoffer kan hjælpe med at fremme hjertesundheden.

5. Drik med lavt sukkerindhold :Vælg vand som din primære drik. Undgå sukkerholdige drikke som sodavand, juice og sportsdrikke, da de kan bidrage til vægtøgning.

Det er vigtigt at undgå visse fødevarer, der kan være svære at fordøje eller kan forårsage komplikationer efter Lap-Band-kirurgi, herunder:

- Fedtrige, fedtede fødevarer:Disse kan forsinke mavetømningen.

- Højt sukkerholdige fødevarer:Disse giver tomme kalorier og kan bidrage til vægtøgning.

- Krydret eller sure fødevarer:Disse kan irritere maven og give ubehag.

- Sejt, fibrøst kød og overstegte grøntsager:Disse kræver overdreven tygning og kan forårsage vanskeligheder under spisning.

- Fødevarer, der producerer overdreven gas:Såsom bønner, kål og broccoli.

- Kulsyreholdige drikkevarer:Disse kan forårsage oppustethed og gas.

Derudover er det vigtigt at spise små, hyppige måltider i løbet af dagen i stedet for at indtage store måltider. Dette kan hjælpe med at forhindre strækning af maven og reducere risikoen for komplikationer.

Husk, at post-Lap-Band diæten skal skræddersyes til dine specifikke behov og præferencer, og det er vigtigt at arbejde med en registreret diætist eller ernæringsekspert for at skabe en personlig madplan, der understøtter en sikker, effektiv og bæredygtig vægttabsrejse.