Berømtheder &deres kost

Det ser ud til du ikke kan åbne et blankt blad eller tænde for fjernsynet uden at vide hvilken berømthed er på , hvad kost . I en sådan en image- besat verden, er berømtheder forventes at være på toppen af ​​deres helbred og fysiske kondition , hvis de ønsker at være i overskrifterne for alle de rigtige grunde . Nogle berømtheder er kendt for at følge de gældende kost, mens andre har lavet kun mindre ændringer i deres regimer. Den 5- faktor kost

Ifølge MSN Sundhedsstyrelsens hjemmeside , er berømtheder som Jessica Simpson , Alicia Keys , Kanye West og Eva Mendes er kendt for at have været på 5- faktor kost på et tidspunkt. Kosten selv blev skabt af kendis træner Harley Pasternak og indebærer en fem-ugers plan for fem måltider om dagen. Hvert måltid består af fem ingredienser, der skal indeholde proteiner, gode fedtstoffer , sunde kulhydrater og fibre. Dieters skal også udfylde 25 - minutters træning fem gange om ugen . Cheat dage - når du får lov til at spise hvad du vil - . Er tilladt én dag hver uge
Hampton kost
Hampton kost tilskynder Dieters at forbruge enkeltumættet fedt fra macadamia nødder. p Som en kombination mellem Atkins og Middelhavet kost , Hampton kost får Dieters at bytte nogen af ​​deres forarbejdede fødevarer for grøntsager og kulhydrater, omega- 3 fedtsyrer, fisk , magert kød, nødder , fuldkorn og lavt sukkerindhold frugter . Dieters opfordres også til at forbruge fedt i monoumættede form, for eksempel macadamia nøddeolie . Kosten også anvender en specielt skræddersyet madpyramide , der tilskynder Dieters at træffe kloge og velinformerede valg om deres måltider. Berømtheder er kendt for at have været på Hampton kost bl.a. Sarah Jessica Parker og Renée Zellweger .
The Zone Diet

Ifølge Dr. Joey Shulman ( DC, RNCP ) , hormonelle - balancering kost er en effektiv måde at tabe vægt . For eksempel enhver kendis- godkendt kost, der er baseret på 40:30:30 metode til at spise - kendt som Zone Diet - er et godt valg for at tabe sig. Denne særlige diæt retools en persons stofskifte ved at få dem til at forbruge 40 procent af deres mad gennem kulhydrater, 30 procent i proteiner, og en anden 30 procent i fedt. Dr. Shulman nævner, at denne metode til slankekure får bugspytkirtlen til at frigive mere insulin ind i kroppen, som balancerer en persons hormoner til optimale vægttab niveauer. Jennifer Aniston er en berømthed kendt for at bruge Zone Diet og efter sigende tabt 30 £ . mens på den.
Små Regime Ændringer
Demi Moore sværger ved fedt- stripning urtete.

Ashley Judd er en berømthed kendt for hendes slanke stel og - ifølge Truestar Sundhed - hun fastholder sit udseende ved at fjerne alle mejeriprodukter fra hendes daglige kost. Konkret bruger Judd sojamælk i stedet for komælk og drikker en kop varmt vand og citronsaft hver morgen at rense og stimulere fordøjelsen . Supermodel Claudia Schiffer diæter på lutter frugt indtil middag som en del af hendes egen kosten regime og Demi Moore er nogen, der sværger ved fedt- stripning urteteer at hjælpe med at øge sin energi til motion og arbejde.