Hollywood Diæter: Afsløret Kendtes Spisevaner & Trends

Hollywoods Seneste Diæt-Trends

Selv uden gossip-blade/TV kender man kendernes mærkelige, nogle gange sadistiske diæter. Nogle gange dukker en sund op, men generelt virker det som umulige måder at spise på.

5 Faktor Diæt

Udviklet af Hollywood-træner. Ingen fødevaregruppe elimineret eller én-mad-dage. 5 faktorer: 1) 5 måltider/dag. 2) 5 kriterier pr. måltid. 3) 5 ingredienser pr. måltid (5 min tilberedning). 4) 5 dage/uge i 5 uger + 25 min træning. 5) 1 snyde-dag/uge.

Baby Mad Diæt

A-liste kender: 14 glas baby mad/dag + valgfrit sunt voksent måltid. Variation: 3 sunde måltider + baby mad som snacks. Frit valg af baby mad typer.

Ingen Hvide Fødevarer Diæt

Ingen hvedemel, salt, sukker, hvide kartofler, andre hvide fødevarer. Teori: hvide fødevarer = simple kulhydrater → insulin stigninger → lyster til samme kulhydrater (onde cirkel).

Dukan Diæt

Fransk ernæringsfysiolog. Højt protein, lavt kulhydrat (lignende Atkins). 4 faser: 1) Angreb: kun mager protein, vand, 1,5 spsk havregryn. 2) Kryds: godkendte grøntsager hver anden dag. 3) Konsolidering: lille frugt, ost, fuldkornbrød dagligt + 2 snyde-måltider/uge. 4) Stabilisering: vedligeholdelse, 1 dag/uge = fase 1 (alt protein).