Succesen af ​​Eddike Diet

Pick den "rigtige" eddike . Den eddike i " eddike kost " refererer til æble cider eddike , ikke hvid eddike . Rå , organisk , upasteuriseret æble eddike , der har pektin og vitaminer og mineraler findes i æbler kan være den mest nærende formular (i modsætning til mere forfinede udgaver findes på mange supermarkedernes hylder , der har fjernet fiber) . Eddike kapsler og piller er også en mulighed for dem, der ikke kan lide eddike stærke smag . Historie

Overvej kilder. Folk , der spænder fra det 19. århundrede digter Lord Byron, at herbologist Earl Mindell , gennem hans 1998 "til The Amazing Cider Eddike Diet " bog har udråbt denne type eddike som et nærende supplement og en måde at undertrykke appetitten og tabe sig. Selvom eddike angiveligt har hjulpet fremkalde mæthed ( lindre sult ) , har ingen kliniske studier udført videnskabeligt tilbage disse påstande Dietspotlight.com webstedet rapporter. Men den lange historie af denne diæt hjælper det forblive populære.
Metode

Tag før måltider og bruge som et supplement til en sund livsstil. Tilhængerne af æble cider eddike kost siger, at tage et par spiseskefulde af eddike (som kan fortyndes med vand og sødet med honning ) før måltider undertrykker appetitten og fremskynder stofskiftet , ifølge DietSpotlight com.

Carol Johnston en ernærings professor ved Arizona State University rapporteret , at drikke cider eddike før måltider medvirket til at forhindre pludselige spidser i blodsukkeret hos mennesker med insulinresistens (som kunne forhindre sult ), og at de, der fulgte dette regime i fire uger tabte vægt. Den Diethealthclub.com websted tyder på, at evnen af ​​eddike er eddikesyre at frigive jern fra fødevarer " resulterer i øget energiforbrug. Således metaboliske ratestigninger , hvilket resulterer i vægttab. "Dette websted hævder også , at eddike hjælper med at reducere vand vægtøgning og nedsætter trangen til søde sager , og high- salt /højt fedtindhold fødevarer . Connecticut Dame Gynækologi og Obstetrik og Indianchild.com s Lata Batra også godkende det for øget stofskifte -udløst vægttab.

Batra og Johnston opfordre folk til ikke at stole på eddike dosering alene for at forbedre ernæring og tabe sig, men at spise en " fornuftig " kost og motion samt. Altid konsultere din læge , før du begynder enhver form for specialiseret kost for at sikre, at kosten er det rigtige for din situation.