Bromelain & Ananas-diæt: Vægtfordele & hvordan du gør

Ananas-diætten: Hvad er det?

Diætten, der har enzymet bromelain i centrum, kaldes ofte "ananas-diætten" og har vundet popularitet på grund af det store antal online testimonials, den modtager. Bromelain findes i ananaser og har medicinske anvendelser såvel som kulinariske. Du kan købe piller fyldt med enzymet eller simpelthen spise ananas for at opnå vægttabsfordele.

Hvordan diætten virker

Ananaser er rige på bromelain, der virker som et fordøjelsesenzym, især med hensyn til protein. Det hjælper folk, der søger at tabe vægt, med at fordøje deres mad hurtigere og nemmere. Fordøjelsesenzymer hjælper diætister ved at bryde mad ned i deres mindste brugbare dele, så kroppens stofskifte ikke behøver at bremse for at gøre det. Det er, når stofskiftet bremser, at fedt kan akkumulere. Bromelain gør i det væsentlige jobbet med at bryde proteinet ned, så kroppens stofskifte kan angribe og fjerne fedt uden at lade det akkumulere.

Anvendelser af bromelain-enzymet

Bromelain bruges mest udbredt som øksekød fornemmelse på grund af dens evne til at bryde protein ned. Enzymet er mest koncentreret i stammen af ananasen, men det er også til stede i frugten. Bromelain sælges normalt i pulverform. Du kan opnå næsten samme effekt ved at tilføje ananasjuice til dine marinader til kød.

Ananas-diætten i praksis

Uden at købe piller eller pulver kan du prøve ananas-diætten. Husk, at ananasen kun er et tillægsmiddel. Diætten involverer dagligt forbrug af en hel mellemstor eller stor ananas. Hak ananasen i stykker og spis den jævnt fordelt hele dagen med dine måltider og snacks. Du bør spise mindst fem gange om dagen. Hver fjerde dag bruger du én dag på at spise kun ananas og drikke vand. Gør aldrig dette i mere end én dag, men sørg for, at for hver fjerde dag bruger du én dag på kun ananas og vand. Resultater følger typisk hurtigt, og jo mere lavt-fedt, lavt-kalorisk mad du inkluderer i din diæt, desto hurtigere vil du se resultater.

Medicinsk anvendelse af bromelain

Selvom Food and Drug Administration ikke har godkendt markedsføring af bromelain eller ananaser til medicinsk brug, har bromelain anti-inflammatoriske egenskaber og er i eksperimentelle behandlinger vist at hjælpe med behandling af artritis. Midlet er endnu ikke godkendt, fordi bivirkningerne ikke er blevet korrekt identificeret.