Michael Thurmond Kropstyper

Michael Thurmond s 6 Uge Body Makeover er baseret på tanken om, at fem forskellige kropstyper reagerer forskelligt på bestemte former for mad og motion. Thurmond og hans teorier har fået stor interesse på grund af hans forbindelse med ABC " Extreme Makeover ". Hans krop - skrive ideer og " tilpasset blueprinting teknik " ikke er videnskabeligt bevist. Men ifølge DietMad.com hans makeover planer kombinere sund kost og motion , så kan blive en succes. Hvert organ type er givet en målrettet motion og kost plan med små måltider fordelt over dagen . Krop Type A: endo- Morph

Endo- morph kropstyper , ifølge Thurmond , har en cirkulær form og er modtagelige for at lægge vægt på let , især fra simple kulhydrater som hvidt brød og raffineret sukker. De har også en tendens til at gemme kalorier fra sukker og frugter med et højt sukkerindhold , som ananas og bananer , som fedt
Krop Type B: . Endo- Meso

Endo - meso kropstyper er formet som en upside -down trekant , med vægt akkumulere i vid udstrækning på maven, balder , lår og hofter. Mennesker med denne kropstype , Thurmond tænker, har en langsom stofskifte og har brug for at spise den rigtige slags kulhydrater og proteiner til at tabe
Krop Type C: . Meso - Endo

Meso - endo kropstyper er mere regelmæssig form , med hofter og skuldre en lignende bredde , hvilket giver kroppen et rektangulært udseende. Thurmond tillader disse Dieters flere kalorier , da han mener, at de har et højere stofskifte end de fleste
Krop Type D : . Endo- Ecto

Endo- ecto kropstyper tendens til at have en uforholdsmæssig stor kiste område sammenlignet med deres skuldre og underkrop , der giver den overordnede form af en oval . Thurmond fremhæver vægttræning for disse kropstyper , fordi de har en lav muskelmasse , i arbejdet med at få mere , vil de øge deres stofskifte , da folk med større muskler bruger flere kalorier. Deres kost planen er også designet til at afspejle en muskel -building vægt
Kropstype E: . Ecto - Endo

Ecto - endo kropstyper har en tube -lignende udseende på grund af en tynd ramme under deres overskydende kropsfedt. Thurmond tænker folk i denne kategori kan spise flere kulhydrater end andre, men disse kulhydrater er kombineret med protein til at bremse fordøjelsesprocessen.

Overvejelser for alle kropstyper

Alle Thurmond s kost planer eliminere mejeriprodukter så lave niveauer af calcium kan blive et problem , især for kvinder med osteoporose , siger DietMad.com , som også kalder kost " dyre og tidskrævende. " EveryDiet.com påpeger alle planerne fjerne ikke kun mejeri , men alle forarbejdede fødevarer og krydderier ligesom sennep og ketchup på grund af deres høje sukkerindhold og saltindhold . Virtuel Fitness Trainer siger Thurmond planer er for restriktive , forbyde sukker, fedt og koffein, hvilket gør kosten for kedeligt for mange mennesker. Engagerede tilhængere vil tabe sig , ifølge hjemmesiden , men risiko at sætte det på igen , når de spiser normalt.
Hoteltilbud