Stjernefrugt til hårvækst: Fordele og næringsmæssig kraftpakke

Stjernefrugt (Carambola) – skønhed fra indeni

Den subtropiske carambola er også kendt som stjernefrugt på grund af dens femkantede form. Når den skæres tværs eller ses på enden, er stjernefrugten formet som en fem-punktet stjerne. Smagende både sød og sur, er stjernefrugt populær i en bred vifte af køkener, men spises også alene. Rig på vitaminer og aminosyrer er carambola god for hår og hud, men de fleste mennesker ville ikke spise frugten i store nok tal for, at det har nogen umiddelbar stor effekt på overordnet sundhed.

Vitamin C

Stjernefrugt er rig på vitamin C, som, udover at forhindre forkølelser, kan hjælpe med at holde huden sund ved at hjælpe med dannelsen af kollagen. At have for lidt vitamin C vil ikke forårsage hår til at falde ud, men det fører til problemer med at optage jern, som i sin tur kan forårsage hårtab.

Som et resultat kan at spise stjernefrugt hjælpe med at holde huden sundere og tillade andre næringsstoffer, der er gode for krop og hår, til at cirkulere frit i kroppen.

Vitamin B-kompleks

Carambola eller stjernefrugt indeholder også thiamin, riboflavin og niacin i små mængder. Disse vitaminer hjælper alle med at holde metabolismen stabil og stærk. Hår har brug for disse vitaminer for at fortsætte processerne involveret i hårfølkel-vækst.

Overordnet sundhed

Udover vitaminer A og B er stjernefrugt høj i fiber og jern. Som mange vandrige frugter har den lavt kalorieindhold også. Mens at spise en stjernefrugt ikke vil give kroppen så meget vitamin C som at tage en pille, som normalt har 500 mg, er det vigtigt at spise frugter rige på naturlige vitaminer for at holde krop og hår sunde.

I mange lande bruges stjernefrugt som et hjemmemiddel til ting som bakke, solslag og endda at hjælpe med at pleje eksem. Stjernefrugt måske ikke gør hår til en lang, luksuriøs man over natten, men det kan bidrage til god sundhed over tid.