Hvad er kosten for en person med fåresyge?

Mad at spise:

* Blød, kold mad såsom yoghurt, is, æblemos, havregryn, kartoffelmos, røræg

* Frugter og grøntsager, der er nemme at tygge, såsom bananer, avocado, bær, mango, kogte gulerødder, spinat, zucchini

* Proteinkilder, der er lette at fordøje, såsom mager kylling eller fisk, tofu, bønner, linser

* Fuldkorn, såsom brune ris, quinoa eller fuldkornsbrød

* Sunde fedtstoffer, såsom olivenolie, avocado eller nødder

* Honning eller agavesirup for ekstra kalorier og energi

Fødevarer, der skal undgås:

* Hårde, sprøde fødevarer såsom chips, popcorn, nødder

* Sure fødevarer såsom citrusfrugter, tomater eller eddikebaserede dressinger

* Krydret mad

* Koffeinholdige drikkevarer såsom kaffe eller te

* Alkohol

* Sukkerholdige fødevarer og drikkevarer

Tips til at spise med fåresyge:

* Spis små måltider i løbet af dagen.

* Tyg din mad langsomt og forsigtigt.

* Drik masser af væske, især vand.

* Brug en luftfugter eller et køligt tågetelt for at holde luften fugtig.

* Undgå motion eller anstrengende aktiviteter efter at have spist.