Sådan Sammenlign FAD kostvaner

Du ønsker at tabe sig. Vægttab er et problem, der plager mange amerikanere. Ifølge Center for Disease Control i 2007-2008 34 procent af de voksne var overvægtige , men ikke til det punkt af fedme , og 34 procent af de voksne var overvægtige og anses for fede . Hvis en traditionel kost - tælle kalorier og motion - var en let svar , ville FAD kostvaner ikke være nødvendig. Men at tabe vægt er vanskelig og tager tid at se resultater. FAD kostvaner tendens til at kaste pounds hurtigt. Vanskeligheden ligger i at vide, hvilke FAD kostvaner giver gode resultater uden negativ indflydelse dit helbred. Ting du skal
Kost planer
Sammenligning diagram myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Sammenligning kostvaner
1 FAD kostvaner er baseret på et regime.

Opdel FAD kostvaner i fire grundlæggende kategorier : 1: Sult - du spiser meget få kalorier og ofte bruger en appetitnedsættende . 2 : Lav kulhydrat - du tælle antallet af kulhydrater du spiser og forsøge at holde antallet så tæt på ingen som muligt. 3: punkttælling - alle fødevarer er tildelt et nummer på et pointsystem , og du nødt til at spise et bestemt antal point pr måltid og et bestemt antal point pr dag . 4: Tillæg -assisteret kost - bestå af kost piller , naturlægemidler kosttilskud eller metabolisme boostere . Hver type kost virker på en anden måde, men alle til formål at producere de samme resultater. Af kosten planer, du er interesseret i, dele dem op på dit diagram baseret på kategori.
2 Da hvad du spiser vil bestemme vægttab, er kost differentieret de typer af fødevarer, de giver dig mulighed for at forbruge.

Liste over fødevarer hver kostplan specifikt nævner, at du får lov til at spise ved hjælp af dit diagram.
3 Hver kost vil gøre et krav om, hvor hurtigt vægt kan gå tabt ved hjælp af sin metode.

Medtag den hastighed , som du bør være i stand til at tabe sig, hvis du følger den korrekt ved hjælp af dit diagram. Hver kost planen skitserer denne sats , nogle FAD kostvaner ofte tilbyde meget hurtige resultater
4 Beslut hvilke kost er den bedst egnet til dig . .

Liste nogen sundheds-eller sikkerheds advarsel , der kommer med hver kost på dit diagram. Nogle kosttilskud kan ikke være egnet til folk med allerede eksisterende sundhedsmæssige forhold.
5. Nogle FAD kostvaner resulterer i hurtige vægttab.

Du kan nu sammenligne kost baseret på den hastighed, hvormed du kan forvente at tabe sig, de fødevarer, du formodes at forbruge , og de mulige farer, som hver kost udgør for dit helbred.